WeightWatchers - Der 4 Wochen Power Plan, Kathrin Dost, Ernährung & Diäten

WeightWatchers - Der 4 Wochen Power Plan

Mit Genuss schlank werden und bleiben. Tipps zum Durchhalten und effektive Fitnessübungen

Kathrin Dost

16 Kundenkommentare

In nur 4 Wochen purzeln die Pfunde!

Die Erfolgs-Diät ganz nach Plan!
Mit effektiven Fitness-Übungen!
Inklusive Durchhalte-Tipps - so klappt's!

Als "Wärmeisolierung" hat... mehr

2004, 120 Seiten, durchgehend farbige Abbildungen, Maße: 21 x 21 cm, Kartoniert (TB), Deutsch

Gräfe & Unzer ISBN-10: 3774263760
ISBN-13: 9783774263765

Erscheinungsdatum: 01.02.2004

Weitere Bilder - bitte klicken:

Produkt-Beschreibung zu: WeightWatchers - Der 4 Wochen Power Plan

In nur 4 Wochen purzeln die Pfunde!

Die Erfolgs-Diät ganz nach Plan!
Mit effektiven Fitness-Übungen!
Inklusive Durchhalte-Tipps - so klappt's!

Als "Wärmeisolierung" hat man im Winter schnell ein paar Pfunde zuviel drauf. Doch zum Glück gibt's ja den Power Plan: Machen Sie mit dem WeightWatchers-Konzept Ihre Figur fit - in nur 4 Wochen!

Einfache und schnelle Rezepte für 4 Wochen
20 Minuten-Easy-Workout: So straffen Sie Po & Co!
Bewährte Tipps und Tricks zum Durchhalten
"Notfallbox": Was tun bei Heißhunger, Einladungen u.a.?

nach oben

Bei diesem Artikel ist eine Lieferung in die Filiale nicht möglich!

Bei diesem Artikel ist keine Verpackung im Geschenkpaket möglich.

Leseprobe: WeightWatchers - Der 4 Wochen Power Plan

Der 4 Wochen Power Plan von den Weight Watchers

LESEPROBE

Sie nehmen langsam und sicher ab, würden jedoch gern von Zeit zu Zeit noch etwas Tempo dabei zulegen? Dann haben wir mit den Kilo Kicks das Richtige für Sie!

Was ist der Kilo Kick?

Basis für den Kilo Kick war, dass wir herausfinden wollten, warum in manchen Wochen das Abnehmen besser gelingt als in anderen. Deshalb stellten wir vielen unserer ...

nach oben

Autoren-Interview

Interview mit Ute Gerwig

Schluss mit Crash-Diäten und Jojo-Effekt! Das ErnährungsprogrammvonWeight Watchers hilft Ihnen sich ausgewogen und genussvoll zu ernähren und trotzdem abzunehmen. Ute Gerwig hat uns stellvertretend für die Redaktion von Weight Watchers erzählt, wie man mit dem neuen „4 Wochen Power Plan“ erfolgreich sein ...

mehr ...

nach oben

Empfehlen Sie diesen Artikel weiter:

"WeightWatchers - Der 4 Wochen Power Plan" weiterempfehlen

Das meinen unsere Kunden zu: WeightWatchers - Der 4 Wochen Power Plan

16 Kundenkommentare (Durchschnitt: sehr gut)

ausgezeichnet:

(7)

sehr gut:

(6)

gut:

(2)

weniger gut:

(1)

schlecht:

(0)

Schreiben Sie einen Kommentar zu "WeightWatchers - Der 4 Wochen Power Plan" und nutzen Sie die Gewinnchance zum "Kommentar des Monats".

Kommentar verfassen

Elisa, Frankfurt, 17.02.2007

Dieses Buch und das Points-System von Weight Watchers kann ich allen, die auf ihre Ernährung achten und aventuell auch abnehmen wollen nur empfehlen. Die Rezepte sind absolut vielfältig, es wird nicht langweilig und man isst mit Spaß und Genuss total ausgewogen und gesund. Besonders für Einsteiger ist dieses Buch zu empfehlen, da es sehr interessante Informationen und schon vorgeschriebene Einkaufszettel für jede Woche enthält.

ja | nein

139 von 146

Margit, Bad Schmiedeberg, 22.09.2011

Ich habe mir die Pointsliste aus dem Internet gezogen und esse nun fast acht Wochen nach Punkteplan. Ergebnis: Ich habe mein altes Gewicht wieder. Insgesamt habe ich sieben Kilo abgenommen ohne zu hungern. Ich hätte nie gedacht dass das funktioniert. Ich muß gestehen, dass ich zwischendurch auch mal gesündigt habe und auch kleine Rückschläge hatte. Alles in allem bin ich mit dem Resultat sehr zufrieden.

ja | nein

22 von 23

Christina W., Langelsheim, 26.01.2012

Es sind sehr viele und tolle Rezepte enthalten, die sehr reichhaltig sind. Sie sind so portioniert, dass man kein Hungergefühl hat. Vor allen Dingen bekommt man gezeigt, was man nebenbei ohne Kalorien essen kann, falls doch mal der Hunger aufkommt. Mir hat es sehr geholfen.

ja | nein

5 von 5

Bianka, Rottweil, 14.10.2012

Mir hat WW sehr geholfen,habe bereits 2003 über 30kg abgenommen.Man wird davon weder Süchtig noch in irgendwelche Abhängigkeiten getrieben(wie hier eine Leserin schreibt)im gegenteil.Ich wollte keine einseitige Diät und die habe ich mit WW gefunden.Ich wäre mein enormes Übergewicht anders nicht los geworden.Ichschwöre auf WW,der enorme Erfolg gibt mir recht.Halte bis heute mein neues Gewicht von 55kgvon ehemals87kg bei einer Körpergrösse von160cm.Wenn das gewicht mal wieder nach oben geht,sofort wieder WW und Heimtrainer oder Worken.WW ist keine Diät sondern langfristige Ernährungsumstellung.Allerdings gehört der eigen Wille es zu schaffen unbedingt dazu,sonst wirds nixs.
Kann ich jedem Abnehmewilligem nur wärmstens empfehlen.

ja | nein

2 von 2

Purzel, Neuk-Vluyn, 10.02.2009

Wenn man sich genau an den Plan hält, dann purzeln nicht nur die Pfunde, man bekommt auch ein sehr gutes Gefühl für gesunde Ernährung.

ja | nein

77 von 83

Susanne, Saarbrücken, 06.04.2011

Ich kenne einige Leute die damit dauerhaft viel Gewicht verloren haben.
Es gibt so viele Diäten, darunter auch viele, die nichts bringen.
Bei WW gewöhnst Du Dir aber eine gesunde Ernährung an wenn Du das Programm gewissenhaft duchführst.
Ich teste dieses Programm jetzt seit einigen Tagen und bin davon überzeugt.
Ich habe zwar kein Übergewicht, ernähre mich aber berufsbedingt sehr ungesund.
Ich bin der Meinung. dass WW mich zu einer gesünderen Ernährung bringt.
Ich denke, das kann nicht jede Diät von sich behaupten.

ja | nein

13 von 17

Anja B., Radolfzell, 05.06.2012

Das Buch an sich ist echt nicht schlecht, was ich allerdings vermisst habe war die Points-angabe für jedes Gericht.
Wer es Längerfristig praktizieren will und nicht nur 4 Wochen, der sollte sich lieber die kochbücher holen, da stehen die punkte mit dazu.
Ansonsten ein gutes buch.

ja | nein

1 von 1

H., München, 12.03.2012

Die Bücher sind sehr gut für Einsteiger und solche die keine Zeit haben jede Woche zum Treffen zu gehen.Es sind sehr gute Rezepte enthalten.

ja | nein

1 von 1

Angelika K., Gera, 16.02.2012

dieses Buch finde ich gut. Habe mein essen umgestellt und diese Gerichte nachgekocht. Habe auch schon abgenommen. Kann es nur empfehlen

ja | nein

1 von 1

R., Westerkappeln, 04.04.2012

Das Prinzip von WW ist hier sehr gut beschrieben, die Rezepte sind, soweit ich das probiert habe, sehr lecker.

ja | nein

1 von 1

Astrid, Gütersloh, 16.01.2011

Ob mit Kalorien- oder Punktezählerei, man kann auch durch Weight Watchers eine Essstörung entwickeln. Gerade wenn man Mitglied bei der Firma wird, bindet man sich und sein Leben an das WW-System. Der WW-Aktien-Konzern wird reich durch die Dicken, insbesondere durch den Jo-Jo-Effekt, durch diejenigen, die zerknirscht ins System zurückkehren, Punkte rechnen, Eintritt zu den Gruppenabenden bezahlen, sich dort anfreunden...
Fazit, wenn man nicht zu eng danach kocht und keine Wunder erwartet, sich nicht durch Punktezählerei körperlich und seelisch abhängig macht, kann man so ein Kochbuch kaufen.

ja | nein

24 von 61

Stefanie, Berlin, 16.08.2011

Ich habe mir das Buch gekauft und ernähre mich jetzt den 3. Tag nach den vorgegebenen Rezepten! Ganz überzeugt von dem Programm bin ich nicht, denn ich esse jetzt, nach Rezept, mengenmäßig wesentlich mehr als sonst! Die Portionen sind so groß, dass ich die Gerichte bewusst nicht ganz aufesse, weil ich sonst wohl eher zunehmen als abnehmen würde! Ich bin mal gespannt, ob sich Erfolge zeigen!

ja | nein

6 von 14

wunderdine, Biebergemünd, 11.07.2012

Habe gleich als das Buch kam angefangen und muss sagen es funktioniert! So gut und satt habe ich noch nie abgenommen!

ja | nein

1 von 2

Sabine J., Kalbe/Milde OTKakerbeck, 18.08.2012

superleckere Rezepte, die wirklich satt machen! habe schon 3 kilo abegnommen!

ja | nein