Fitness mit fünf Sternen

Essen mit Sternen
Sterne wurden bisher nur bei der Bewertung von Hotelzimmern oder Restaurants vergeben. Wenn es ums gesunde Essen geht, das auch noch schlank, fit und glücklich machen soll, zählten hingegen bisher nur Kalorien, Zucker- und Fettgehalt. Die Bocholter Autorin Birgit Grundke hingegen schlägt in Ihrem Buch �Fitness mit fünf Sternen� einen ganz neuen Weg ein und teilt Lebensmittel � je nach Energiegehalt � in ein- bis fünf-Sterne- Kategorien ein. ... Das Buch hilft beim genussvoll

MTA-Dialog,Deutschland

Genussvoll essen und in Form bleiben- so lautet das Motto des praxisnahen Ernährungsbuches. .... Die Lebensmittel erhalten jeweils Sterne: 4 bis 5 - da sollten Sie zugreifen, 1 bis 2 - da heisst es Vorsicht mit den Portionsgrößen. Doch Verbote gibt es nicht. Sondern: Je häufiger Lebensmittel mit niedrigem Schutzfaktor (1-2 Sterne) gegessen werden, umso regelmässiger und intensiver sollte einfach Sport getrieben werden. (dg)

Genussvoll essen und in Form bleiben- so lautet das Motto des praxisnahen Ernährungsbuches. .... Die Lebensmittel erhalten jeweils Sterne: 4 bis 5 - da sollten Sie zugreifen, 1 bis 2 - da heisst es Vorsicht mit den Portionsgrößen. Doch Verbote gibt es nicht. Sondern: Je häufiger Lebensmittel mit niedrigem Schutzfaktor (1-2 Sterne) gegessen werden, umso regelmässiger und intensiver sollte einfach Sport getrieben werden. (dg)

Genussvoll essen und in Form bleiben- so lautet das Motto des praxisnahen Ernährungsbuches. .... Die Lebensmittel erhalten jeweils Sterne: 4 bis 5 - da sollten Sie zugreifen, 1 bis 2 - da heißt es Vorsicht mit den Portionsgrößen. Doch Verbote gibt es nicht. Sondern: Je häufiger Lebensmittel mit niedrigem Schutzfaktor (1-2 Sterne) gegessen werden, umso regelmäßiger und intensiver sollte einfach Sport getrieben werden. (dg)

\"...Die Fitness-Stern-Methode ist neu, originell und hilfreich. Berechnungen von Kohlenhydraten und Fetten entfallen - der Sterne Faktor ist einprägsamer. Das Buch ist zudem mit wissenschaftlichen Informationen und vielen Rezepten angereichert - mit sternenreichen natürlich.\" (ash)