Entspannung & Meditation, 1 Audio-CD

Entspannung und Meditation Audio-CD, 72 min., DOMA-Production, 2007 Schalten Sie ab und tanken Sie Energie! Die CD "Entspannung und Meditation" enthält die klassischen Entspannungsverfahren nach J.H. Schultz und E. Jacobson, sowie eine geführte Farbmeditation von A.Fehrmann. Der Aufbau der Übungen erleichtert Ihnen den Einstieg in die Grundübungen der Progressiven Muskelentspannung und des Autogenen Trainings. Sie werden durch dezente Klänge und die einfühlsame Anleitung schnell in die Entspannung gleiten können. Im entspannten Zustand, ist unser Unterbewußtsein offen für innere Bilder und positive Erlebnisse. Entdecken Sie diese Quelle, um sich gelassen und kraftvoll zu fühlen Nutzen Sie ihre inneren Ressourcen! Sie können mit diesen Entspannungstechniken positiven Einfluss auf verschiedene Gesundheitsstörungen und psychosomatische Beschwerden nehmen, wie zum Beispiel Schmerzzustände, Ängste, innere Unruhe, Schlafstörungen und Konzentrationsschwächen. Durch regelmäßiges Training können Sie lernen die Herausforderungen des Alltags leichter zu meistern. Sie können lernen, in zukünftigen Stresssituationen gelassener zu reagieren, sich von Ihren Problemen zu lösen und wenn nötig, abzuschalten. Gönnen Sie sich einen Kurzurlaub vom Alltag! Ob in der Bahn, auf dem Parkplatz oder im Flughafen, mit dieser CD sind Sie stets gut ausgerüstet, um sich auf eine Reise in Ihr Inneres zu begeben. Auf der grünen Wiese, am Schreibtisch oder zu Hause - tauchen Sie ab und vergessen Siefür kurze Zeit die Welt!Einführung 05:24 Autogenes Training 26:53 Einführung 02:13 Progressive Muskelentspannung 18:20 Einführung 00:44 Farbmeditation 08:36