Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung, 1 Audio-CD

Produktbeschreibung

Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung - eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik mit Entspannungsmusik zur Stressbewältigung.

Entspannung ist immer noch der natürlichste Weg zur Stressbewältigung. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine hilfreiche und leicht zu erlernde Methode auf dem Wege zu Gelassenheit und weniger Stress. Die einfachen Anleitungen vom Diplom-Psychologen Henrik Brandt - hinterlegt mit spezieller Musik vom Komponisten Steffen Grose - machen die CD zu einem gelungenen Entspannungserlebnis. Das Verfahren kann im Sitzen und im Liegen gurchgeführt werden und ist anwendbar bei der Arbeit/in Pausen und zur Entspannung für zu Haus.