Stress- und Burn-Out-Prävention

Immer mehr Beschäftigte fühlen sich gestresst, überlastet oder arbeiten unter Druck. Überstunden sind an der Tagesordnung und Arbeitnehmer/innen müssen immer mehr Verantwortung für das Ergebnis ihrer Arbeit übernehmen. Am Abend oder Wochenende abschalten, das fällt unter diesen Bedingungen schwer. Im schlimmsten Fall kommt es zum Zusammenbruch.
Burn-out ( Ausbrennen ) ist ein Belastungssyndrom, das von geistiger, emotionaler und körperlicher Erschöpfung geprägt ist. Es entwickelt sich über Monate, manchmal über Jahre. Verstärktes Engagement am Arbeitsplatz verknüpft mit der Vernachlässigung eigener Bedürfnisse bildet das Kernsegment des Problems.
Das Buch behandelt Stress und Burn-out im gesamtpolitischen Kontext, zeigt typische Krankheitsbilder und gibt eine Hilfestellung zur Früherkennung.
Einerseits möchte der Ratgeber ein Instrumentarium für den persönlichen Umgang mit Stress und Burn-out in die Hand geben und andererseits helfen, im betrieblichen Umfeld mit stressreduzierenden Maßnahmen aktiv zu werden.