Bodyshaping mit dem Theraband

15-30-60-Minuten-Training

Nina Winkler

15, 30 oder 60 Minuten: Workouts für jedes Zeitbudget

2008, 95 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Maße: 17,2 x 20,2 cm, Kartoniert (TB), Deutsch

Südwest-Verlag ISBN-10: 3517084034
ISBN-13: 9783517084039

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Produkt-Beschreibung zu: Bodyshaping mit dem Theraband

15, 30 oder 60 Minuten: Workouts für jedes Zeitbudget

Mit dem Theraband können alle Körperpartien gezielt und intensiv trainiert und so geformt werden, wie frau sich das wünscht! Das Besondere an diesem Buch: Die Übungen sind so konzipiert, dass nicht nur einzelne Muskeln, sonder ganze Muskelketten trainiert werden. Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen und für verschiedene Körperpartien ermöglichen ein individuelles Trainingsprogramm, das für jedes persönliche Zeitbudget zusammen gestellt wurde: es bietet 15-, 30- und 60-Minuten-Workouts! 'Keine-Zeit-Ausreden' gelten nicht mehr.

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Klappentext zu: Bodyshaping mit dem Theraband

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Rezension zu: Bodyshaping mit dem Theraband

"Lust auf 15, 30 oder 60 Minuten Sport? Hier finden Sie umfassende Workouts für jedes Zeitbudget. Außerdem: viele Infos und Tipps rund um Fitness und Ernährung." (Für Sie)

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Leseprobe: Bodyshaping mit dem Theraband

Ein Wort zuvor

Ein intensives Workout für knackige Formen und ein kleines Gummiband, das in jede Handtasche und in jeden Koffer passt - mehr brauchen Sie nicht, um Ihren Körper blitzschnell auf Vordermann zu bringen! Das Thera-Band ist ein wahrer Tausendsassa: Sie können alle Körperpartien damit straffen, die Konturen formen und auch die innersten Muskelschichten trainieren. Ein flacher Bauch und knackige Muskeln sind schon nach wenigen Wochen Training das sichtbare Ergebnis!

Ich ...

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Autoren-Porträt von Nina Winkler:

Nina Winkler lebt und arbeitet als Fitness-Expertin und Autorin in München. Sie unterrichtet in verschiedenen Fitness-Studios, bietet aber auch "Personal Training" an und entwickelt Workout-Programme. Sie schreibt für verschiedene Fitness-Magazine.

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