Fit ab 50 (CD)

Bleiben Sie aktiv mit Kräftigungs- & Entspannungsübungen

Nicole Reuter

Einfach fit bleiben - auch mit 50plus!

Das Fitness-Programm, das Sie jung hält. Mit zwei angeleiteten Trainingseinheiten trotzen Sie dem Zahn der Zeit! Verschleiß- und Abbauerscheinungen wird gezielt entgegengewirkt.

Nur 30 Minuten täglich vollbringen wahre Wunder!

CD
Spieldauer: 57 Minuten

Erscheinungsdatum: 05.03.2008

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Titelliste: Fit ab 50 (CD)

CD 1	Interpret	Titel	Spielzeit
01	Nicole Reuter	Vorstellung der CD	0:45
02	Nicole Reuter	Einleitung - Programm 1	1:04
03	Nicole Reuter	Herz-/Kreislauf-Aktivierung	2:06
04	Nicole Reuter	Atmung	1:13
05	Nicole Reuter	Koordination	3:10
06	Nicole Reuter	Dehnung 1	2:02
07	Nicole Reuter	Dehnung 2	1:27
08	Nicole Reuter	Bauchmuskulatur	2:55
09	Nicole Reuter	Bauchmuskulatur 2	1:21
10	Nicole Reuter	Dehnung hintere Beinmuskulatur	2:14
11	Nicole Reuter	Rückenmuskulatur 1	2:44
12	Nicole Reuter	Mobilisation	1:34
13	Nicole Reuter	Rückenmuskulatur 2	2:58
14	Nicole Reuter	Dehnung Brustkorb	1:54
15	Nicole Reuter	Variation der progressiven Muskelentspannung	2:27
16	Nicole Reuter	Einleitung - Programm 2	0:24
17	Nicole Reuter	Herz-/Kreislauf-Aktivierung	2:34
18	Nicole Reuter	Stabilisation	2:54
19	Nicole Reuter	Dehnung Nacken und Schultern	1:45
20	Nicole Reuter	Bauchmuskulatur	4:41
21	Nicole Reuter	Seitliche Rumpfmuskulatur und Beckenboden	3:15
22	Nicole Reuter	Rückenmuskulatur	1:54
23	Nicole Reuter	Mobilisation	2:07
24	Nicole Reuter	Dehnung hintere Beinmuskulatur und unterer Rücken	1:44
25	Nicole Reuter	Variation der progressiven Muskelentspannung	6:25
26	Nicole Reuter	Schlusswort	0:14

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H., Pretzschendorf, 20.03.2009

Wollte schon lange einmal eine Bewertung dieser CD abgeben. Ich habe schon vieles probiert, aber das ist jetzt das Beste, was ich besitze. So vielseitig wie diese CD aufgebaut ist, ist einfach toll. Und so "mitfühlend" mit "nicht nachlassen" und "weiter" und "noch einmal". Ist eínfach genial. Und vor allen Dingen jeder Körpermuskel wird mit einbezogen und sehr gut für die Gruppe 50 - 90 geeignet! Wunderbar. Kann es nur jeden empfehlen. Allerdings man sollte es wirklich regelmäßig 3 x pro Woche machen. Es hilft ungemein!

ja | nein

31 von 32

Sch., M., Pirna, 19.11.2010

Bisher das Brauchbarste was es auf CD als Übungsvorlage gibt, leider warten wir (15 Sportfrauen um die 60) auf eine Nachfolge-CD.
Die Übungen sind leicht verständlich (obwohl ein kurzer Text mit Bild als Beilage hilfreich wäre), flott und abwechslungsreich, mit angenehmer Musik und animierender Stimme begleitet.

ja | nein

12 von 12