Flexi-Bar
Die besten Übungen mit der genialen Schwungstange
Der Flexi-Bar, eine etwa 1,50 Meter lange, flexible Stange mit einem Griff in der Mitte, ist ein multifunktionales Trainingsgerät, das alle Körperpartien aktiviert. Kleine, rhythmische Bewegungen mit der Hand versetzen den Stab in Schwingungen und...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Flexi-Bar “
Der Flexi-Bar, eine etwa 1,50 Meter lange, flexible Stange mit einem Griff in der Mitte, ist ein multifunktionales Trainingsgerät, das alle Körperpartien aktiviert. Kleine, rhythmische Bewegungen mit der Hand versetzen den Stab in Schwingungen und übertragen diese auf unterschiedlichste Muskelgruppen, Sehnen und Gelenke, vor allem aber die Tiefenmuskulatur. In diesem ersten in Deutschland erscheinenden Band zum Thema werden die Wirkungsweise, speziell entwickelte Übungen und die breiten Einsatzmöglichkeiten des Flexi-Bar aufgezeigt: fördert Kraft, Ausdauer und Koordination, stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert die Haltung, beugt Rückenschmerzen und Bandscheibenproblemen vor.
Autoren-Porträt von Frank Thömmes
Dipl.-Sportleher Frank Thömmes, Jg. 1968 ist DFB-Fußballlehrer: Zahlreiche Trainerstationen im Jugend- und Amateurbereich, unter anderem Leiter des Nachwuchsleistungszentrums des 1. FC Nürnberg und Trainer der U19-Junioren-Bundesligamannschaft.
Bibliographische Angaben
- Autor: Frank Thömmes
- 2009, 155 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, 150 Schwarz-Weiß-Abbildungen, Maße: 16,5 x 24,4 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Copress
- ISBN-10: 3767909804
- ISBN-13: 9783767909809
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