Die Hormonformel

Wie Frauen wirklich abnehmen

2 Kundenkommentare

Der weibliche Weg zum Wunschgewicht

Wie Frauen wirklich abnehmen - aktuelles Wissen über den Einfluss der Hormone:

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Stresshormone als Dickmacher ausschalten
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u.v.m.

2009, 192 Seiten, durchgehend farbige Abbildungen, Maße: 17,1 x 23,5 cm, Hochw. Broschur mit Klappeinb., Deutsch

Gräfe & Unzer

ISBN-10: 3833816708

ISBN-13: 9783833816703

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Die Hormonformel, Dr. med. Detlef Pape, Beate Quadbeck, Anna Cavelius, Ernährung & Diät

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Klappentext zu: Die Hormonformel

Frauen sind ihren Hormonen ausgeliefert, besonders was Wohlbefinden, Aussehen und Figur betrifft. So nehmen sie aufgrund ihrer hormonellen Situation in bestimmten Lebensphasen leichter zu - und tun sich schwerer als Männer, die Kilos wieder loszuwerden. Doch es gibt eine gute Nachricht: Jede Frau hat es weitgehend selbst in der Hand, ihren Hormonhaushalt positiv zu beeinflussen und ihr Gewicht ins Lot zu bringen. Der renommierte Ernährungsmediziner Dr. Detlef Pape und die Endokrinologin Dr. Beate Quadbeck zeigen in diesem Ratgeber, wie die Hormone in den verschiedenen Phasen das Leben einer Frau steuern und wie sie dieses hochkomplexe Gefüge durch gezielte Maßnahmen beeinflussen kann - ohne quälende Hungerkuren. Eine spezielle insulin-gesteuerte Ernährung, ein Bewegungsprogramm (u.a. mit Hormonyoga) und gezielte Entspannungseinheiten bringen die Hormone wieder in die Balance. Mit Hilfe der HORMONFORMEL bekommen Frauen jeden Alters hormonell bedingte Gewichtsprobleme in den Griff.

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Autoren-Porträt von Dr. med. Detlef Pape, Beate Quadbeck, Anna Cavelius:

Dr. med. Detlef Pape ist niedergelassener Facharzt für Innere Medizin und macht Adipositas-Schwerpunktberatung. Seit 1998 leitet er den Kurs "Ernährungsmedizin" an der Akademie für ärztliche Fort- und Weiterbildung der Ärztekammer Nordrhein.

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Sarah S., Wandsbek, 06.01.2010

Wer sich schon immer gefragt hat, warum manche Frauen essen können was sie wollen ohne dicker zu werden, oder warum (übertrieben) manche nur ans Essen denken und schon an Gewicht zulegen, ist mit diesem Buch sehr gut beraten. Saubere und nachvollziehbare Erklärungen aus der Wissenschaft in verständliche Lektüre transferiert, helfen sich selbst einzutakten und gezielt Massnahmen einzuläuten. Die Mischung macht es auch bei diesem Buch - speziell für Frauen - wie schon bei den Schlank im Schlaf-Büchern. Jede hormonelle Station ist beschrieben, sodass man sich als Frau in seinem Stadium wiederfindet. Neben all den Vorgaben, was man tun sollte, bleibt auch genug Spielraum für die eigene Entfaltung, was gerade bei Entspannungs- und Sportaktivitäten wichtig ist. Nicht jeder steht auf Joggen, nicht jeder auf Yoga. Die Vorteile werden herausgearbeitet und übersichtlich dargestellt.

ja | nein

283 von 294

K., Frankfurt/M., 15.01.2010

Ich bin baff, dass es zu diesem Thema nun ein Buch gibt. Denn nach der Geburt meines Sohnes habe ich eine Insulinrestistenz bekommen, was leider viele Frauen haben ohne es zu wissen. Man isst gar nicht viel und nimmt einfach nicht ab. Erst ein Endokrinologe fand den Grund. Ich nehme leichte Diabetikertabletten um meinen Hormonhaushalt zu positiv zu beeinflussen und erst seitdem nehme ich ab. Dass ich das ganze jetzt mit einer Insulin Trennkost unterstützen kann find ich klasse!

ja | nein

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19.99 EUR