Ich bin dann mal schlank, Patric Heizmann, Ernährung & Diät

Ich bin dann mal schlank

Die Erfolgs-Methode

Patric Heizmann

21 Kundenkommentare

Ihr persönlicher Abnehm-Coach empfiehlt:

Deutschlands Gesundheitsmotivator Nr. 1, Patric Heizmann, zeigt Ihnen den leichten Weg in ein schlankeres Leben: Gut essen. Richtig bewegen. Anders denken.

Wenn Sie die Schlacht am Kühlschrank gewinnen wollen, dann lesen Sie diesen Ratgeber.

2010, überarbeitete Neuauflage, 156 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Maße: 14,9 x 21 cm, Kartoniert (TB), Deutsch

Draksal Fachverlag ISBN-10: 3932908562
ISBN-13: 9783932908569

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Klappentext zu: Ich bin dann mal schlank

Leben mit Genuss! Unterhaltsamer kann man das Ernährungsrätsel nicht knacken. Entdecken Sie Ihr Wohlfühlgewicht mit der Heizmann-Erfolgsmethode. Gut essen. Richtig bewegen. Anders denken. Diät macht dick. Sport auch. Wenn Sie die Schlacht am Kühlschrank gewinnen wollen, dann sind Sie in diesem Ratgeber am Ziel. Denn Patric Heizmann versteht Sie. Deutschlands bekanntester Gesundheitsmotivator weiß, wo beim Schlank-Sein die Knackpunkte liegen. Patric Heizmann hat ein verblüffend einfaches Konzept entwickelt, mit dem wirklich jeder im Alltag unkompliziert und dauerhaft sein Wohlfühlgewicht genießen kann. Vergessen Sie Punktezähler und Lebensmittelpyramiden - leben Sie lieber mit der Heizmann-Uhr! So wissen Sie immer, womit Sie sich wann und in welcher Menge satt essen dürfen, damit der Fettverbrennungstrick klappt. Sogar wenn Sie schlafen! Heizmanns Ernährungstipps sind Kino für den Kopf. Witzig, wirksam und wissenschaftlich geprüft. Seine starken Bilder wirken wie Schutzschilde gegen die Verführer im Lebensmittelregal. Die Heizmann-Erfolgsformel passt sich Ihrem Alltag perfekt an. Alle Fitness- und Wohlfühlrezepte sind im Nu zubereitet. Mit den effektiven Heizmann-Kraftübungen für Zuhause wenig Aufwand, große Wirkung bringen Sie Schwung in Ihr Leben.

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Autoren-Porträt von Patric Heizmann:

Patric Heizmann, Jahrgang 1974, weiß aus jahrelanger Erfahrung als Fitness- und Ernährungsexperte, was Menschen brauchen, die ihr Gewicht im Griff behalten möchten. Mit seinen Ratgebern und Event-Vorträgen begeisterte er bereits mehr als 250.000 Leser und Zuhörer. Profundes Wissen verbindet Heizmann mit bildhafter Sprache und komödiantischem Talent. Nach dem Motto: Richtig. Gut. Anders.
Der gelernte Sport-Manager und Personal Trainer gilt heute als Deutschlands überzeugendster Gesundheitsmotivator. ...

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Magdalena U., Freiburg, 09.01.2010

Dieses Buch ist in einer solch tollen Sprache geschrieben, dass ich es im Oktober in einem Rutsch gelesen habe. Und über Weihnachten ein zweites Mal. Mein Erfolg? Endlich sind diese lästigen Kilos weg, wie ich es mir schon lange gewüncht habe. Und das dank des Buches, da diese tolle Bildersprache mich verstehen lies, welche großen Fehler ich in den letzten Jahren gemacht habe (z.B. viel zu WENIG gegessen, viel zu LANGE laufen gewesen und danach deshalb das falsche gegessen, immer wieder auf die "gesunde" Apfelschorle statt Cola zurückgegriffen - allesssamt Fehler, wenn man versteht, warum. Ein richtig tolles Buch. Zudem mit einem sehr guten Heimtrainingsprogramm (Sport).

ja | nein

113 von 119

Klaus Sch., Hannover, 07.01.2010

Ein wunderbares Buch. Wie eine Reise in den Körper. Zum ersten mal habe ich verstanden, wie Kohlenhydtate, Fette und Eiweiß im Körper funktionieren. Und warum in immer mehr Empfehlungen ausgesprochen wird, Brot, Nudeln, Müsli, Reis zu reduzieren. Hier wird wissenschaftlich fundiertes ganz einfach verpackt. Sollte jeder einmal gelesen haben, der sich für Gesundheit interessiert. Oder nebenbei ein paar Pfund loswerden will. Herzliche Grüße.

ja | nein

72 von 73

Dr. M. M., Bochum, 12.01.2010

Harte Fakten, weich verpackt. Die Inhalte sind hervorragend zusammengefasst und erklärt. Die Verbindung von Ernährungswissenschaft auf dem aktuellesten Stand, denkbar einfach durchzuführenden Übungen für Zuhause und psychologisch korrekte Ansätze machen sollten dieses Buch zur Pflichtlektüre für Menschen werden, die sich mit dem Thema Gesundheit und Gewichtsreduktion auseinandersetzen.

ja | nein

58 von 59

Ursula von F., München, 29.12.2009

Sehr geehrter Leserfreund, sehr geehrte Lesefreundin.

"Immer wieder ein neues Buch zum Thema" - so dachte ich. Doch der Tina-Kollumnist Patric Heizmann hat mich durch seinen besonders lockeren und fröhlichen Schreibstil sehr beeindruckt. Auch weil er eben nicht nur das Thema Ernährung leicht verdaulich, ja sogar lustig und dennoch ausreichend tiefgründig zusammenfasst, sondern ebenfalls die Motivation und Bewegung hervorragend beschreibt. Auf 160 Seiten erhält die/der evtl. schon diätfrustrierte Frau/Mann einen wundervollen Einblick in ein wundervolles, inspirierendes Konzept. Denn einer "schnellen Umstellung" wird hier mit einem langfristigen Konzept paroli geboten. Viel Spaß beim Lesen.

Herzlichst, Ursula von F.

Schwer beeindruckt, weil leicht zu lesen.

ja | nein

66 von 71

Gerhard S., Berlin, 03.01.2010

Habe das Buch zu Weihnachten bekommen. Am 25. war es durchgelesen. ich habe noch nie ein Buch über Ernährung und Sport gelesen, dass mich so gefesselt hat. Die Bildersprache von Herrn Heizmann ist einfach genial. Wer sich gesünder ernähren und ein einfaches Sportprogramm für Zuhause haben möchte, muss dieses Buch lesen.

Gerhard S.

ja | nein

79 von 81

Regina H., Bad Meineberg, 24.02.2010

Hallo liebe Leserinnen und Leser,
dieses Buch ist einfach geschrieben, dabei wunderbar pointiert. Es macht Spaß von der ersten bis zur letzen Seite. In meiner Familie (Mann und zwei Kinder (13+16 Jahre)) haben es schon alle gelesen. Nun leben wir "Heizmann". Und es geht uns wunderbar! das ist ein Familienbuch zum Thema Ernährung und Bewegung, das in jeden Haushalt gehört.
Mit freundlichen Grüßen,
Regina H.

ja | nein

41 von 43

Martina L., Göttingen, 05.02.2010

An alle Eltern.

ich habe das Buch meiner 13-jährigen Tochter in die Hand gedrückt. Sie fing an mit ihrer ersten Diät. Und was ist geschehen? Sie kam zu mir und sagte "Ich mache nie eine Diät. Ich weiß jetzt, wie es besser geht!". Ich bin so glücklich über dieses Buch. DANKE für Ihre genial einfache Sprache, Herr Heizmann.

ja | nein

46 von 48

Hella H., Weida, 05.01.2010

Dieses Buch ist richtungsweisend in seiner Didaktik. Noch nie hatte ich ein Buch mit so einfachen Erklärungen zu den Themen Bewegung, Motivation und auch Ernährung in der Hand. Zum ersten Mal(!) habe ich wirklich verstanden, wie diese komplexen Themen funktionieren.

MfG, Hella H.

ja | nein

47 von 49

Beate, Hainichen, 27.08.2010

Habe dieses Buch aus Neugier gekauft, wollte einfach mal wissen, wie diese "Abnehm-Methode" funktioniert. War am Anfang sehr skeptisch!!! Aber dieses Buch ist einfach toll.
Es wird alles so verständlich erklärt und vieles so super mit etwas Witz beschrieben einfach genial dieses Buch. Und das Beste- die Gewichtsreduktion funktioniert auf einfachste Weise.

ja | nein

16 von 17

Volker G., Bielefeld, 14.01.2010

Endlich mal einer, der die gesamte Ernährungsenzyklopedie in einem Buch auf den Punkt bringt. Und das so, dass man damit auch was anfangen kann. Kein Wissenschafts-Blabla, sondern gute Fakten weich verpackt.

ja | nein

41 von 44

Renate, Ravensburg, 08.07.2011

Das Buch ist wirklich super - kann ich nur empfehlen. Ich bin am Anfang etwas skeptisch ran. Aber es hat echt Spaß gemacht zu lesen und dabei etwas über die Ernährung zu lernen. Ich kann dieses Buch jedem empfehlen, der seine Ernährung verbessen möchte!

ja | nein

3 von 3

Sibylle, Birkenwerder, 24.12.2010

Wirklich genial. Man weiß zwar im Prinzip oftmals schon alles, doch mit diesem Buch wird es auch im Unterbewusstsein verankert dank der genialen Bildsprache. Endlich hat es nicht nur der Kopf verstanden sondern auch "der Bauch". Ich denke, dass dies der Grund ist, warum es problemlos funktioniert. Hätte mir gewünscht, dass dieses Buch schon vor 20 Jahren auf dem Markt war. Nur zu empfehlen. Ganz herzlichen Dank an Herrn Heizmann.

ja | nein

10 von 11

Helga O., Östrach, 01.02.2010

Was für ein tolles Buch! Die Sprache ist super einfach. Ich habe zum ersten mal verstanden, wie Ernährung "funktioniert"! Eine klare Kaufempfehlung von einer diätfrustrierten Zeitgenössin.

ja | nein

39 von 41

Monika J., Freiburg, 21.01.2010

Was für ein tolles Buch! Weil alles so schön einfach auf den Punkt gebracht wird. Ohne großes "drumherum". Schöne Kraftübungen für zu Hause und Rezepte inklusive.

ja | nein

39 von 42

Beate K., Waldkirch, 15.02.2010

Klasse Buch, tolle "Bildersprache". Müsste Pflicht an Schulen werden. Wer es jetzt nicht versteht, dem ist nicht mehr zu helfen...

ja | nein

29 von 34

Marcus B., Hameln, 11.02.2010

Schön zu lesen. Einprägsame Bilder. Top Buch! Hoffentlich kommt noch eines nach.
MfG

ja | nein

29 von 35

Romy, Wilkau-Haßlau, 13.11.2011

Sehr schönes Buch, leicht verständlich geschrieben! Es funktioniert wirklich, und die Tipps von Patric Heizmann sind im Alltag (auch als berufstätige Mama) gut umsetzbar. Einfach mal lesen - es lohnt sich wirklich.

ja | nein

1 von 1

Sina B., Kassel, 29.05.2010

Im Prinzip steht nur das drin, was viele ohnehin schon wissen. Gesund und ausgewogen ernähren, zum richtigen Zeitpunkt das Richtige essen und natürlich Bewegung. Es ist in der Tat sehr gut geschrieben und die Rezepte sind auch sehr lecker und leicht zum nachmachen.
Es ist kein Wunderbuch, aber doch lesenswert. Ich werde es mit dieser Methode versuchen, schaden wird es nicht.;-)

ja | nein

18 von 35

kermit, derfrosch, 29.05.2010

geiles teil!

ja | nein

12 von 47

Klaus, Schmiedeberg, 23.12.2011

Cool geschrieben, sehr verständlich. Das ,,Kopfkino'' hat richtig gut zu tun und keine Schwierigkeiten mit der bildlichen Umsetzung des Geschriebenen. Bin mal gespannt, ob es mir hilft. :-) Sehr zu empfehlen.

ja | nein

*, *, 05.12.2011

Sehr gut geschrieben, macht Spaß zu lesen, hoffe es wirkt auch

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