Beckenbodentraining (CD)

Obwohl die Themen Gesundheitsvorsorge und Fitness in aller Munde sind und zu den meisten Bereichen unzählige Kurse angeboten werden ist das Thema Beckenboden noch immer ein sehr vernachlässigtes. Sicher kennen Sie Ihren Bizeps und Ihre Wadenmuskulatur. Aber kennen Sie auch Ihren Beckenboden? Haben Sie sich schon einmal mit der Muskulatur befasst, die im Inneren Ihres Körpers verborgen liegt?

Durchschnittlich leiden laut Statistik etwa 15% der 30- bis 50-jährigen, 35% der 50- bis 70-jährigen und weit über 60% der Hochbetagten an Harninkontinenz, die Dunkelziffer der Betroffenen dürfte jedoch noch weit höher liegen. So bezeichnet die Weltgesundheitsorganisation WHO Harninkontinenz als "eines der letzten medizinischen Tabus", denn selbst in unserer modernen und aufgeklärten Gesellschaft gibt es noch immer eine hohe Anzahl Betroffener die ihr Problem aus Scham so lange verschweigen, bis es sich nicht mehr verheimlichen lässt. Kennen auch Sie die Überlegung "Ich trinke nun lieber nichts mehr, weil ich dann vielleicht zur Toilette müsste." Eine Blasenschwäche oder Inkontinenz vermindert die Lebensqualität ganz entscheidend, viele Menschen getrauen sich infolge fortschreitender Blasenschwäche oft nicht mehr aus den Haus und geraten im Laufe der Zeit in eine Isolation.

Soweit aber muss es nicht kommen, nehmen Sie bereits erste Anzeichen ernst und beginnen Sie sobald als möglich mit einem effizienten Training Ihrer Beckenbodenmuskulatur, damit das belastende Tröpfeln nicht zu einem Problem in Ihrem Leben wird.