Ich bin dann mal schlank, Kochbuch, Patric Heizmann, Ernährung & Diät

Ich bin dann mal schlank, Kochbuch

Perfekte Gerichte für perfekte Tage - Genial einfach!

Patric Heizmann

4 Kundenkommentare

Die Rezepte zum "Schlank"-Bestseller

Gesundheitsexperte Patric Heizmann präsentiert hier die Rezepte zu seiner Erfolgsmethode: 120 leckere Rezepte für 30 perfekte Tage vom Frühstück bis zum Abendessen. Jedes Rezept ist in weniger als 15 Minuten zuzubereiten. Sämtliche Zutaten gibt's im Supermarkt!

2010, 154 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Maße: 21 x 21 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
Rezepte v. Hajo Jäger. Fotos v. Udo Bojahr

Draksal Fachverlag

ISBN-10: 3932908635
ISBN-13: 9783932908637

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Klappentext zu: Ich bin dann mal schlank, Kochbuch

Gemüse ist gesund, aber langweilig. Salat macht dünn - aber dummerweise nicht satt. Fisch soll regelmäßig auf den Tisch, ist aber doch eher was für Spitzenköche, oder?
Es gibt viele Gründe, nicht zu kochen. Schlaue Esser tun es trotzdem, wenn Patric Heizmann ihnen dabei hilft.
Nach seinem Bestseller "Ich bin dann mal schlank" präsentiert er das Koch- und Rezeptbuch zu seiner Erfolgsmethode.
Garantiert frei von Dickmachern, aber mit vielen wunderbaren "Risiken und Nebenwirkungen":
Heizmanns Rezepte sind gesund, halten fit und machen schlank.

Praktisch:
Mehr als 120 Rezepte für 30 perfekte Tage vom Frühstück bis zum Abendessen.

Schön einfach:
Ein kleiner Kurs für Ein-, Um- und Aufsteiger in Sachen "Gesund kochen".

Schnell:
Kein Rezept dauert länger als 15 Minuten. Alle Zutaten gibt es im Supermarkt.

Blitzschnell:
Einige Snacks haben Sie in 180 Sekunden auf dem Tisch.

Wissenswert:
Ich bin eine Zucchini im Döner - holt mich hier raus!

Mit Schlank-Effekt:
Gute Nacht ohne Kohlenhydrate.

Noch mehr:
In der Heizmann-Koch-Community treffen Sie Gleichgesinnte im Internet.

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Autoren-Porträt von Patric Heizmann:

Patric Heizmann, Jahrgang 1974, weiß aus jahrelanger Erfahrung als Fitness- und Ernährungsexperte, was Menschen brauchen, die ihr Gewicht im Griff behalten möchten. Mit seinen Ratgebern und Event-Vorträgen begeisterte er bereits mehr als 250.000 Leser und Zuhörer. Profundes Wissen verbindet Heizmann mit bildhafter Sprache und komödiantischem Talent. Nach dem Motto: Richtig. Gut. Anders.
Der gelernte Sport-Manager und Personal Trainer gilt heute als Deutschlands überzeugendster Gesundheitsmotivator. ...

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Regina S., Nordhausen, 02.01.2011

Es gibt viele Koch- und Rezeptbücher. Doch dieses bringt es auf den Punkt: super schnell zubereitet, sehr lecker, alle Zutaten ganz leicht erhältlich. Seit einem halben Jahr lebe ich mit den Rezepten. Jahrelange Hungerkuren mit anschliueßendem Jojoeffekt haben Spuren auf der Waage hinterlassen. Von 98 Kg (bei knapp 1,70 cm) bin ich nun wieder auf ansehnliche 70 Kg zusammen"geschrumpft". Tipp: ich habe mir zu Beginn (wie es Heizmann auf seinen Live-Show auch empfiehlt) pro Tageszeit 3 Lieblingsrezepte rausgesucht, für die ich immer die Zutaten zuhause habe. Das hat mir über die Anfangszeit hervorragend geholfen. Und: Heizmanns Ratgeber "Ich bin dann mal schlank" kann ich auch nur wärmstens empfehlen, weil es "anders" als all die anderen Ratgeber geschrieben ist.

ja | nein

94 von 95

Margarete B., Schwäbisch Hall, 02.04.2010

Genial einfach, einfach genial! Über 120 Rezepte in so kurzer Zeit. Selbst mein Mann ist zum Koch geworden. Es macht ihm Spaß. Für mich kaum zu glauben. Und nun nehmen wir gemeinsam ganz lecker ab. Das Beste ist: alle Zutaten gibt es im Supermarkt und Discounter. Einfacher geht`s nicht mehr. Ja... ich bin ein Heizmann-Fan.

ja | nein

160 von 161

N.L., Thesenvitz, 13.04.2011

Tolle Rezepte, für jeden was dabei, abwechslungsreich und super einfach zuzubereiten.
Zutaten preiswert und schnell zu besorgen. Man lernt wieder bewusst zu essen und gesunde Nahrung zu schmecken und zu schätzen....

ja | nein

31 von 32

S., Ettenheim, 17.03.2012

Das Buch ist wirklich toll. Die Rezepte sind super lecker und einfach umzusetzen. Wobei mir die Frühstücksrezepte bis jetzt nicht so zusagen aber es sind auch sehr deftige Sachen dabei,die muß man auch mögen.
Ansonsten sind die Rezepte sehr abwechlungsreich, da ist für jeden Geschmack was dabei! Ich kann nur sagen ich habe noch nie so viel gleich aus einem Kochbuch ausprobiert wie hier und es war alles lecker!

ja | nein

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