Die Hormonformel

Wenn Sie nach vielen sinnlosen Diäten endlich an diesem Buch angekommen sind, wird Ihnen, nachdem Sie es gelesen haben, nicht nur _EIN_ Licht aufgehen, warum bisher nicht ging....!

Sehr interessantes Buch und ideale Ergänzug zu den anderen Büchern der Serie.
Ich bin nach wie vor von der Insulintrennkost begeistert und immer auf der Suche nach neuen Gerichten und passenden Ergänzungen zu der Reihe. Es funktioniert wirklich!

ich bin sehr zufrieden und habe noch viel über meinen Körper gelernt. Wecher Hormontyp ich bin und wie ich im Alltag damit umgehen kann.

Für mich hat dieses Buch garnichts bewirkt. Klar können Hormone eine Abnahme positiv oder negativ beeinflussen. Jedoch kann ich mich entsinnen das ich als Kind zu jeder Tages und Nachtzeit essen konnte wie ich wollte. Was für einen Einfluss hat es ob ich Schnitzel mit Püree um 20:30 Uhr esse oder nur einen Salat. Jeder hat einen unterschiedlichen Tagesrythmus. Ohne Sport und eine gesunde Lebensweise ist das Trennen von Lebensmitteln, Essen nur zu bestimmten Uhrzeiten der größte Schwachsinn und das denke nicht nur ich sondern auch die deutsche Gesellschaft für Ernährung.
Wer sich an die Ernährungspyramide hält wird auch entsprechend abnehmen bzw. sein Gewicht halten können und dazu braucht man bestimmt nicht dieses Buch.

Finde das Buch klasse. Habe auch schon abgenommen und klingt auch alles sehr plausibel und ist sehr gut erklärt. Generell hört man ja immer öfter, dass man abends auf Kohlenhydrate verzichten soll um abzunehmen und es klappt auch wirklich. Und in dem Buch ist auch super erklärt, warum man das so machen sollte (Insulinspiegel etc.) Klar kann man auch anders abnehmen, aber für mich ist es so der richtige Weg. Und ich finde es super, dass es ein Buch nur für Frauen ist und auf verschiedenes eingegangen wird, da eben jeder einen anderen Stoffwechsel hat. Dazu wird auf Bewegung, Entspannung etc. eingegangen. Tolles Buch.