Nichtraucher in 5 Stunden (DVD)

Nichtrauchen zählt mittlerweile zu den wichtigen gesellschaftlichen Themen. Immer mehr Länder erlassen Rauchverbote, das gesetzliche Rauchverbot in der Öffentlichkeit ist sicherlich nur noch eine Frage der Zeit. Alleine in Deutschland rauchen der Studie „Gesundheit in Deutschland aktuell, GEDA 2009“ zufolge über 30 Prozent der erwachsenen Bevölkerung, das sind ungefähr 20 Millionen Menschen. Laut Erhebung des Statistischen Bundesamtes wurde im Jahr 2008 ein gigantisches Vermögen in die Luft geblasen: rund 88.000 Millionen Stück Zigaretten, knapp 5.000 Millionen Stück Zigarren oder Zigarillos, etwa 22.000 Tonnen Feinschnitt und zirka 1.900 Tonnen Pfeifentabak. Rauchen ist gesundheitsschädlich. Inzwischen versuchen mindestens 50 Prozent aller Raucher aufzuhören. Die Mehrzahl scheitert. Nichtrauchen - aussichtslos? Keineswegs. Dr. Stefan Frädrich, Arzt und Ernährungsberater, zeigt mit seiner erfolgreichen Seminarreihe „Nichtrauchen in 5 Stunden“ wie einfach es geht. Frädrich, selbst über 13 Jahre süchtig nach Nikotin, hat einen sicheren Weg entwickelt, endgültig mit dem Rauchen aufzuhören. Ohne lästige Hilfsmittel wie Kaugummi, Nadeln, Pflaster, Hypnose oder appellierende Mahnworte. Anschauen und ab sofort nie mehr rauchen. Ohne Druck oder Zwang. Mit auf den Weg nimmt Frädrich seinen „inneren Schweinehund“ namens Günter. Eigentlich wissen Betroffene doch genau, was zu tun wäre, um das Rauchen aufzuhören. Gäbe es nicht diese hartnäckige innere Stimme von „Günter“, die mit Sprüchen wie „Das schaffst Du eh nicht“, „Lass das sein“, „Mach es später“ daran hindert, den Ursachen des Rauchens auf die Spur zu kommen. Im Dialog mit Günter verdeutlicht Frädrich interessierten Zuschauern wie Rauchen wirklich funktioniert. Gilt es doch, die Arbeitsweise des eigenen Gehirns kennenzulernen, um die Abhängigkeit an der Wurzel zu packen. In fünf Stunden werden die Zusammenhänge erklärt. Wie funktioniert Nikotin? Spielt Psychologie mit rein? Wie wird das Bedürfnis „Ich will rauchen“ dauerhaft abgestellt? Welches Know-how, welche Einstellung ist erforderlich, sich ohne Verlustgefühl, ohne Gewichtszunahme vom Rauchen zu befreien. Vor allem aber, wie schafft man es, für immer Nichtraucher zu bleiben?