Die Nebenbei-Diät
Schlank werden für Zwischendurch
Abnehmen einfach so!
Die erste Diät, die ganz offiziell von "Stiftung Warentest" kommt und sie macht schlank ganz ohne Hungern oder nervige Ernährungslisten! Das Prinzip ist ganz einfach: Ersetzen Sie Ihre Lebensmittel durch ähnliche, die weniger... mehr
2011, 223 Seiten, durchgehend farbige Abbildungen, Maße: 13,9 x 17,5 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
STIFTUNG WARENTEST ISBN-10: 3868510249
ISBN-13: 9783868510249 Erscheinungsdatum: 07.06.2011
STIFTUNG WARENTEST ISBN-10: 3868510249ISBN-13: 9783868510249
Erscheinungsdatum: 07.06.2011
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Produkt-Beschreibung zu: Die Nebenbei-Diät
Abnehmen einfach so!
Die erste Diät, die ganz offiziell von "Stiftung Warentest" kommt und sie macht schlank ganz ohne Hungern oder nervige Ernährungslisten! Das Prinzip ist ganz einfach: Ersetzen Sie Ihre Lebensmittel durch ähnliche, die weniger Kalorien und Fett haben. Keine Esspläne, keine Vorschriften - dafür viele schlaue Tipps und clevere Rezepte, die sich leicht in den Alltag einbauen lassen.
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Klappentext zu: Die Nebenbei-Diät
Schlauer abnehmen ganz nebenbei. Die Nebenbei-Diät hat keine Vorschriften, aber viele schlaue Ideen zum Abnehmen im Alltag. Kleine figurfreundliche Veränderungen addieren sich und so erreicht man individuelle Ziele ohne in die Jojo-Falle zu gehen. Das Doppelseiten-Konzept ist wissenschaftlich fundiert und überraschend: links steht, was dick macht, rechts, womit man in derselben Situation Kalorien spart, aber keine Zeit verliert. Das simple Prinzip zeigt erstaunliche Wirkung, ist alltagstauglich und wissenschaftlich gesichert - nach Empfehlungen der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.).
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Habe etwas mehr erwartet bei diesem Buch - vor allem für den Preis.
Die Aufmachung ist sehr nett - schöne Fotografien von Lebensmitteln gegenübergestellt und dazu die Erklärung was warum besser/oder schlechter ist.
Gut gefällt mir, dass der erhobene Zeigefinger fehlt - das Buch bietet Anregungen und auch einige wenige Rezepte.
Ich habe etwas dazugelernt, aber nicht so viel, wie ich mir erwartet hätte - weil mir vieles doch bekannt war. Durch die Aufmachung, hauptsächlich Fotogegenüberstellungen,bleibt nicht so viel Platz für viele weitere Infos, aber es gibt auch immer ein paar Seiten pro Thema (Gute Mahlzeiten, Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Unterwegs und Getränke) nähere Erläuterungen.
Insgesamt recht kurzweilig, leicht zu lesen und schön gemacht, aber bei dem Preis hatte ich noch mehr vertiefenden Inhalt erwartet/ gewünscht.
Das Buch ist nur dann hilfreich, wenn man sich noch nie oder sehr oberflächlich mit dem Thema Ernährung und Diäten befasst hat. Für alle, die sich zwecks Abnehmen schon mal schlaugelesen haben, ist dieses Buch ungeeignet, da nichts Neues drinsteht... und dass selbstgemischte Fruchtschorle gesünder ist als Limo, weiß wohl auch jeder...
Wer zum ersten Mal ein paar Kilos abnehmen muss oder will, kann sich dieses Buch ruhig kaufen, es vermittelt das Thema recht gut.
In ca. 2 Wochen 2,5 kg