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Dietmar Ohm

Stressfrei durch Progressive Relaxation, m. Audio-CD

Mehr Gelassenheit durch Tiefmuskel-Entspannung nach Jacobson

1 Kommentar
Die Progressive Relaxation (PR) nach Jacobson stammt aus den USA und ist ein Entspannungstraining, das auf der Wechselwirkung von Psyche und Muskulatur basiert. Der Anwender lernt, die systematische An- und Entspannung von Muskeln. Mit PR wird die... mehr

2011, 2. Auflage, 102 Seiten, 35 farbige Abbildungen, Maße: 15,5 x 18,5 cm, Kartoniert (TB), Deutsch

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  • ausgezeichnet

    , Wahlstedt, 22.07.2013
    das >Buch ist gut beschrieben,bzw tolle tips erhalten,man muß wirklich sich die Zeit und ruhe nehmen das man nicht gestört wird wenn man sich die CD anmacht..Man lernt entlich mal wo jeder Muskel und wo wirklich der Schmerz sitz.danach fühlt man sich gut.Ich mußte die erste Zeit selber lernen Zeit für mich allein zu nehmen und zuentspannen.Ich selber finde dieses Buch mit CD anbei gut

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