Yoga Pilates - perfekt kombiniert mit Booklet (CD)
Auf dieser CD hören Sie gesprochene Anleitungen zu den beiden beliebten Bewegungsmethoden Yoga und Pilates mit angenehmer Musik im Hintergrund. In dem Booklet, das der CD beiliegt, finden Sie Fotos zu... mehr
CD
Spieldauer: 63 Minuten
Erscheinungsdatum: 12.08.2011
Spieldauer: 63 Minuten
Erscheinungsdatum: 12.08.2011
Produkt-Beschreibung zu: Yoga Pilates - perfekt kombiniert mit Booklet (CD)
Auf dieser CD hören Sie gesprochene Anleitungen zu den beiden beliebten Bewegungsmethoden Yoga und Pilates mit angenehmer Musik im Hintergrund. In dem Booklet, das der CD beiliegt, finden Sie Fotos zu den Übungen, so dass Sie diese richtig und wirksam ausführen können.
Der Yoga ist eine Jahrtausende alte Wissenschaft, die sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit beschäftigt. Asanas (Yogahaltungen) sind nur ein Teil des Systems. Wegen seiner zahlreichen positiven Auswirkungen auf das körperliche, mentale und geistige Wohlbefinden ist der Yoga heute genauso aktuell wie vor zweitausend Jahren.
Ein berühmter Yoga-Meister hat es einfach formuliert: „Wohin kommt man mit Yoga? Man hat sich von sich selbst entfernt und Yoga bringt einem zurück zu sich selbst. Das ist alles"
Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts „Contrology". Inspiriert u.a. von Yoga und Tai Chi kreierte er eine Methode, welche v.a. die körperlichen Komponenten Kraft, Beweglichkeit, Koordination als auch die Konzentration fördern.
Seine Idee war, die Muskeln mithilfe des Geistes zu steuern und aus einem starken Körperzentrum heraus jede die Bewegung zu beginnen. Nach seinem Tod wurde sein Trainingssystem nach ihm benannt.
J.H. Pilates drückte es so aus: „Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."
Der Yoga ist eine Jahrtausende alte Wissenschaft, die sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit beschäftigt. Asanas (Yogahaltungen) sind nur ein Teil des Systems. Wegen seiner zahlreichen positiven Auswirkungen auf das körperliche, mentale und geistige Wohlbefinden ist der Yoga heute genauso aktuell wie vor zweitausend Jahren.
Ein berühmter Yoga-Meister hat es einfach formuliert: „Wohin kommt man mit Yoga? Man hat sich von sich selbst entfernt und Yoga bringt einem zurück zu sich selbst. Das ist alles"
Joseph Hubert Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts „Contrology". Inspiriert u.a. von Yoga und Tai Chi kreierte er eine Methode, welche v.a. die körperlichen Komponenten Kraft, Beweglichkeit, Koordination als auch die Konzentration fördern.
Seine Idee war, die Muskeln mithilfe des Geistes zu steuern und aus einem starken Körperzentrum heraus jede die Bewegung zu beginnen. Nach seinem Tod wurde sein Trainingssystem nach ihm benannt.
J.H. Pilates drückte es so aus: „Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper."
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Titelliste: Yoga Pilates - perfekt kombiniert mit Booklet (CD)
| CD 1 | Interpret | Titel | Spielzeit | |
|---|---|---|---|---|
| 01 | TANJA LAUNICKE | Einstimmung - Ankommen | 7:43 |
|
| 02 | TANJA LAUNICKE | Roll Down / Roll Up | 1:55 |
|
| 03 | TANJA LAUNICKE | Dandasana / Liegestütz / Brett | 1:05 |
|
| 04 | TANJA LAUNICKE | Adho Mukho Svanasana / Herabschauender Hund | 4:10 |
|
| 05 | TANJA LAUNICKE | Push Up | 0:35 |
|
| 06 | TANJA LAUNICKE | Schwan | 2:41 |
|
| 07 | TANJA LAUNICKE | Dhanurasana / Bogen | 1:50 |
|
| 08 | TANJA LAUNICKE | Balasana / Kindshaltung | 1:00 |
|
| 09 | TANJA LAUNICKE | Katze-Kuh-Variationen | 3:53 |
|
| 10 | TANJA LAUNICKE | Tadasana / Berg | 0:47 |
|
| 11 | TANJA LAUNICKE | Vrksasana / Baum | 2:57 |
|
| 12 | TANJA LAUNICKE | Utkatasana / Stuhlhaltung | 2:22 |
|
| 13 | TANJA LAUNICKE | Ausfallschritt / Lounge | 1:43 |
|
| 14 | TANJA LAUNICKE | Bhujanasana / Kobra | 1:50 |
|
| 15 | TANJA LAUNICKE | Ausfallschritt / Lounge | 3:47 |
|
| 16 | TANJA LAUNICKE | Sidebend - Variationen | 4:55 |
|
| 17 | TANJA LAUNICKE | Rolling Like A Ball | 1:09 |
|
| 18 | TANJA LAUNICKE | Spine Twist | 2:26 |
|
| 19 | TANJA LAUNICKE | Saw / Säge | 2:04 |
|
| 20 | TANJA LAUNICKE | Criss-Cross | 3:38 |
|
| 21 | TANJA LAUNICKE | Sidebend-Variationen | 4:21 |
|
| 22 | TANJA LAUNICKE | Yogi-Sit Up | 1:43 |
|
| 23 | TANJA LAUNICKE | Shavasana / Entspannung | 4:48 |
|
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Marita Hofer, Eva Hopf, Elke Kroisenbrunner, Christina Loibl, Monika Stork, Michael Bitriol, Thomas Schuster
29.90 EUR
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