Schlank im Schlaf- Das Kochbuch
150 Insulin-Trennkost-Rezepte für morgens, mittags, abends
150 neue Rezepte für die Erfolgsmethode
- Neue Rezepte für die Schlank-im-Schlaf-Methode: von Avocadosalat bis Zucchinigratin
- Mit Tipps, wie die Gerichte ohne Aufwand in "Normalkost" verwandelt werden können
144 Seiten, durchgehend farbige Abbildungen, Maße: 16 x 21,5 cm, Hochwertige Broschur
Weltbild ISBN-10: 3828950787
ISBN-13: 9783828950788
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- Mit Tipps, wie die Gerichte ohne Aufwand in "Normalkost" verwandelt werden können
- Entenbrust mit Kohlrabigemüse
- Kokossuppe mit Reis und Seelachs
- Rote-Beete-Kartoffel-Topf mit Forelle
- Rösti mit Gurken-Paprika-Salat
- Avocadosalat mit Hüttenkäse
- Hafer-Dinkel-Müsli
- Zucchini-Gratin
- Tagliatelle mit Forelle
- Linsensuppe mit Pilzen
- Tofu auf Schmorgemüse
- u.v.a.
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Selbst leide ich seid 10 Jahren an Diabetes Typ 2.
Mir war der Begriff "Schlank im Schlaf" von Dr. med. Detlef Plate schon lange bekannt. Jetzt, nach Jahren und mehrmaligen Diät versuchen, hat es klick in meinem Kopf gemacht und ich halte mich strickt an die Ernährungsaufklärungen von den Autoren des Buches. Danke den Autoren.
Das wichtigste aber ist der eigene Wille zur Ernährungsumstellung, die Umsetzung der Rezepte und die konsequente Einhaltung der Zeitabfolge der Nahrungsaufnahmen.
Langfristig gesehen, macht sich das Kochbuch in der Gesundheit und in Pfunden bezahlt.
Dazu gehört auch ausreichende körperliche Betätigung. Mindestens 10.000 Schritte am Tag.
Man darf nur keine Wunder erwarten.
Übrigens, ich bin 65 Jahre alt.
Ich verstehe nicht wie man damit NICHT abnehmen kann ! Das kann ich mir nur so erklären, dass zwischendurch genascht wurde. Und das nicht nur einmal. Der starke Wille muss auch bei dieser Diät, wie bei jeder, vorhanden sein. Ich jedenfalls kann Schlank im Schlaf nur wärmstens empfehlen. Man wird satt, es schmeckt und da man seine Süßigkeiten am Morgen beim Frühstück haben darf, fehlt es an nichts. Kommt abends vorm TV die Lust auf Süßes, bleibe ich hart und denke, die Nacht ist schnell um. Mit diesem Konzept habe ich 20 kg abgenommen und passe wieder in Größe 38. Wenn die Ernährung einmal umgestellt ist, dann ist es einfacher Alltag. Daher kein Jojo - Effekt ! Sündigen auf Geburtstagen z.B. sieht man nichtmal auf der Waage .
Auch ich bin begeistert von dieser Trennkost! Ich habe in drei Monaten 7 Kilo abgehommen ohne zu hungern und ich muss aufpassen, denn die Pfunde purzeln weiter. Mittlerweile achte ich nur noch auf die KH-Angaben und esse eigentlich, was ich möchte. Bin ich mal zum Essen abends eingeladen, haut mich das auch nicht mehr um. Man sollte aber schon erst mal 3 Monate strikt den Plan einhalten. Für mich war es auch wichtig, dass ich diese Essensweise überall, auch z.B. im Urlaub verwenden kann. Für mich die beste Möglichkeit, gesund und ohne zu hungern abzunehmen. Wichtig ist auch zu erwähnen, dass ich seit 3 Monaten keinen Hunger auf Süßigkeiten habe, die mich immer in die Tiefe gezogen haben.
Wow, super Kochbuch zum Abnehmen. Und alle Rezepte schmecken hervorragend.
Ich habe bereits in 6 Monaten 25 kg ohne JoJo-Effekt abgenommen. Weiter zu empfehlen!!!
Kaum zu glauben, aber es funktioniert wirklich. Sicher, man muss sich an einige Regeln halten, z.B. abends möglichst Eiweiß mit Salat oder Gemüse zu essen, aber dafür purzeln die Pfunde nur so. Ich habe innerhalb von drei Monaten, ohne auf etwas zu verzichten,oder mich großartig einzuschränken, ganze 6 Kilo abgenommen.
Hallo, super das "Schlank im Schlaf". Ich habe bereits seit August 12kg abgenommen. Mein Bauchumfang ist ca 10 cm kleiner geworden. Es macht richtig Spaß. Ich fühle mich auch richtig wohl. Ich kann es nur weiter empfehlen.
Erklärt nicht nur wie man abnehmen kann (wenn man es wirklich will).
Erklärt auch sehr gut warum man im Schlaf abnehmen kann.
Die idealste und wirklich gesündeste Methode um sein Gewicht zu reduzieren und dauerhaft zu erhalten. Das bedeutet einfach nur bewußt zu essen, wer klug auswählt brauch keine Kalorien zu zählen.Das Ergebnis : schneller abnehmen, keine Stoffwechselprobleme, langsamer altern !
hoch spannend geschrieben, die Rezepte prima im Geschmack und wirken tatsächlich,sehr empfehlenswert!!! Für einen guten Erfolg --- DRANBLEIBEN!!!
Super Sache, verständlich erklärte Grundlagen,
Leckere Rezepte, einfach und schnell zubereitet, funktioniert toll.
Habe gut abgenommen ohne mich zu stak einzuschränken
"Schlank im Schlaf" ist eine Sachbuch-Reihe, die ich nur wärmstens empfehlen kann. Die Abnehmhilfen und hier die Rezepte sind 1A und helfen, wenn man sich dazu motivieren kann wirklich gut!