Schlank im Schlaf - 20 Minuten-Küche

Dr. med. Detlef Pape et al.

56 Kundenkommentare

Schlank werden im Nu - und im Schlaf!

DIE Erfolgs-Methode
1,5 Millionen verkaufte Bücher
Jetzt 100 neue Rezepte

100 schnelle Gerichte mit frischen Zutaten für die... mehr

144 Seiten, durchgehend farbige Abbildungen, Maße: 16 x 21,5 cm, Hochwertige Broschur

Weltbild

ISBN-10: 3828950779
ISBN-13: 9783828950771

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Produkt-Beschreibung zu: Schlank im Schlaf - 20 Minuten-Küche

Schlank werden im Nu - und im Schlaf!

DIE Erfolgs-Methode
1,5 Millionen verkaufte Bücher
Jetzt 100 neue Rezepte

100 schnelle Gerichte mit frischen Zutaten für die Schlank-im-Schlaf-Methode.

Mit dem erfolgreichen Schlank-im-Schlaf-Konzept ist es ganz leicht, den Pfunden Adieu zu sagen. Denn nachts arbeitet der Körper auf Hochtouren. Und wenn wir uns tagsüber richtig ernähren, wird die nächtliche Fettverbrennung optimal unterstützt.
In diesem Band finden Sie eine übersichtliche Einleitung zum Schlank-im-Schlaf-System. Dazu gibt's 100 Rezepte für frisch gekochte Gerichte, die alle in 20 Minuten fertig sind.

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Leseprobe: Schlank im Schlaf - 20 Minuten-Küche

Schlank im Schlaf - 20-MINUTEN-KÜCHE von Dr. med. Detlef Pape

Mit Erfolg abnehmen - der Rhythmus macht's
Erfolgreich abnehmen und sein Wunsch - gewicht auch dauerhaft halten -- dank Schlank im Schlaf ist das kein Problem. Sogar Prominente wie der aus dem Fernsehen bekannte Sternekoch Johann Lafer haben nach der Umstellung ihrer Ernährung auf die Insulintrennkost in einem gesunden Tempo und vor allem nachhaltig abgenommen.
Und das Ernährungskonzept ...

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Autoren-Porträt von Dr. med. Detlef Pape et al.:

Dr. med. Detlef Pape ist niedergelassener Facharzt für Innere Medizin und macht Adipositas-Schwerpunktberatung. Seit 1998 leitet er den Kurs "Ernährungsmedizin" an der Akademie für ärztliche Fort- und Weiterbildung der Ärztekammer Nordrhein.Ing. Rudolf Schwarz, geb. 1925 in der Oststeiermark, ist schon von Kindheit an mit der Jagd vertraut.

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Autoren-Interview

Sich einfach schlank schlafen? Was erstmal unglaublich klingt, basiert auf einer effizienten Diät-Methode: der Insulintrennkost. Tagsüber drei Mahlzeiten essen, nachts überflüssige Kilos verlieren. Und das mit sensationellen Erfolgen! Autor Dr. med. Detlef Pape erklärt in einem Interview, wie die »Wunder-Diät« funktioniert.

Was ist beim Frühstück zu beachten?
Pape: Morgens dürfen nur Kohlenhydrate gegessen werden.

Beim ...

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C. E, Gehlberg, 28.01.2012

Ich halte mich seit einer Woche an die neuen "Essgewohnheiten" - und habe mich bewußt noch nicht gewogen - aber man höhre und staune - meine Hose ist zwar noch nicht zu weit - aber sie kneift wesentlich weniger - will mich erst in 2 Wochen wiegen - und so lange durchhalten - ich bin sicher, dass ich das schaffe - denn es ist ja nicht schwer und man muss auf nichts verzichten - einen ganz positiven Nebeneffekt habe ich bei mir bemerkt - und der allein ist es schon wert, weiter zu machen - seit einer Woche schlafe ich wieder viel besser - hatte in den letzten Jahren damit so meine Probleme und schon viel ausprobiert - und nun hat es geklappt - einfach toll.
Werde mir noch mehr Rezepte besorgen - da ich kein Fleisch und keine Wurst esse - aber dennoch kein Vegetarier bin - brauche ich noch ein bisschen mehr Auswahl.
Ich kann diese Umstellung der Ernährung zu 100% weiter empfehlen.

ja | nein

16 von 16

B. M., Wiesenfelden, 26.01.2012

Ich hab mir dieses Buch gekauft, um natürlich damit abzunehmen.Und ich muss sagen,es ist nur empfehlenswert.Am Anfang wird kurz der Sinn und das Drumherum,was im Körper alles wie funktioniert (echt interessant,natürlich nur,was auch benötigt wird),geschildert.Der Rest ist mit anschaulichen Rezepten gefüllt.Für mich sind diese Rezepte aber teilweise nicht interessant,da ich nicht so exotisch koche.Aber man kann sich von jedem Rezept Zutaten und Tipps abgucken....Also Fazit:gutes Buch und echt erfolgreich,man muss allerdings einen guten Willen haben,aber bei welcher Diät ist das nicht so??!!Ich hab auch schon gut abgenommen innerhalb kürzester Zeit und musste nicht einmal dafür hungern!!! Als Krankenschwester kann ich es auch nur empfehlen,da es auch gleichzeitig den Blutzuckerspiegel positiv beeinflusst.Also sehr gut!

ja | nein

25 von 25

Inge D., Duisburg, 02.02.2012

Ich bin solchen Büchern gegenüber im Allgemeinen sehr skeptisch-alles was mit Diäten zu tun hat. Aber ich bin sehr überrascht, ich habe es ausprobiert und es funktioniert tatsächlich, wobei die Gerichte lecker sind und sehr schnell und einfach zubereitet werden können und was wichtig ist, man muss dafür nicht viel Geld ausgeben, da man meistens alles dafür daheim hat-tolles Buch sehr zu empfehlen

ja | nein

11 von 11

Eva K., Lüdinghausen, 01.01.2012

Die Schlank -im Schlaf- Methode ist aus meiner Sicht, die einzige, die wirklich gesund und fit zum Erfolg führt, die praktikabel ist, weil sie sich in den Alltag einfügt, die auch familientauglich ist, ohne das andere Familienmitglieder unter der Abnehmperiode eines Familienmitgliedes leiden und die sehr geeignet ist, das erreichte Gewicht DAUERHAFT zu halten, und das ist viel schwerer als das eigentliche Abnehmen.
Wer das Konzept verstanden und verinnerlicht hat, braucht in Kürze kein Kochbuch mehr, sondern nur seinen Verstand.

ja | nein

116 von 123

S.K., Dortmund, 24.01.2012

Gut und auch für Laien verständlich geschrieben. Sehr leckere Rezepte, leicht zum nachkochen.
Habe gerade erst angefangen, aber erste kleine Erfolge sind schon da. Das motiviert zum weitermachen. Ich bin zufrieden und hoffe, das es weiterhin klappt.

ja | nein

11 von 11

Yvonne G.-M., Friedrichroda, 21.01.2012

Meine Erwartungen wurden bei diesem Buch echt übertrofffen, alles ist kurz und verständlich beschrieben. Wenn man das Buch gelesen hat, muss man die Dinge konsequent umsetzen und dann werden die Erfolge von selbst kommen. Wirklich ein tolles Buch.

ja | nein

6 von 6

F.D., Weissenburg, 13.02.2012

Habe mir vor zwei wochen das Buch gekauft um abzunehmen und um meine ernährung umzustellen. Es ist nicht schwer sich an die essensregeln zu halten das einzige was etwas stressig ist mittags und abends zu kochen......rezepte gehen schnell und einfach man muss dazu kein guter koch sein UND schmeckt seeeeeehr lecker. Habe in zwei wochen 2 Kilo abgenommen. Das Buch ist empfehlenswert.

ja | nein

5 von 5

katja, paderborn, 30.01.2012

Das Buch hat einen Theorie-Teil, der ausreicht, um das Grundprinzip von "Schlank im Schlaf" nachzuvollziehen. Es gibt unkomplizierte Rezepte mit gängige Zutaten, die einfach zuzubereiten sind. Sie regen dazu an, selbst verschiedene Zutaten zu kombinieren.

ja | nein

5 von 5

Bini, Bornhöved, 22.01.2012

Leicht verständliche Rezepte. Umstellung ohne Kohlenhydrate am Abend fällt mir besonders schwer. Gebe nicht auf.

ja | nein

6 von 6

B.G., Unterdietfurt, 29.01.2012

Sehr gute Rezepte. Schnell und einfach zubereitet.Die Gerichte sind wirklich in 20 min.fertig.
Ideal für Berufstätige.

ja | nein

6 von 6

Irene G., 71711 Steinheim, 24.01.2012

Sehr gut beschrieben. Viele Anregungen und Rezete.
bin sehr zufrieden!

ja | nein

4 von 4

H. Christina, Schwerte, 28.01.2012

Wie die anderen Bücher Super Rezepte Tolle Diät ohne zu hungern

ja | nein

4 von 4

Ralf S., 41564 Kaarst, 24.01.2012

Sehr gute Rezepte, bereits mehrere ausprobiert,
von der Zubereitung wirklich nur maximal ca. 1/2 Stunde.

ja | nein

4 von 4

r., hagen, 22.01.2012

eine sehr gute Anleitung.man muß sich aber genau daran halten.

ja | nein

5 von 5

Erika S., 42499 Hückeswagen, 07.02.2012

Das Buch ist okay, vieles muß man erst auf sich wirken lassen, um es zu verstehen.
Habe erst ein Rezept aus dem Buch gekocht.
Wenig bzw. keine Informationen zu dem Eiweißbrot.

ja | nein

5 von 5

Martina S., Uplengen, 27.01.2012

Das Buch ist eine tolle Hilfe um abzunehmen ohne zu hungern. Die Ratschläge und Rezepte sind super.

ja | nein

2 von 2

S.K., Dortmund, 24.01.2012

ja | nein

4 von 5