Die Kohlenhydrat-Diät

als ich das Buch bekam war ich total begeistert...ich war sehr skeptisch,da für mich Kohlenhydrate wirklich wie Plutonium für mich war...aber ich sollte eines besseren belehrt werden,denn es geht hier nicht ausschliesslich um Kohlenhydrate sondern um die perfekte Zusammensetzung aller Nährwerte...ich bin sehr übergewichtig,ich bekomme auf meiner Krankheit viel Cortison und habe Stoffwechsels und Hormonstörungen...ich treibe viel Sport mind.1 Stunde täglich,aber da ich eine Nirenschwäche habe,habe ich auch Schwierigkeiten mit meiner Eiweiß Diät bekommen,so emfahl mir meine Ärztin dieses Buch,da wären super Repepte drin und war mir besonders gefiel,die Portionen sehen klein aus,aber ich war erschrocken,daß ich die nicht mal schaffte weil sie sehr sättigten...ich fühle mich pudelwohl und habe schön abgenommen und ich kann behaupten es ist KEINE DIÄT es ist eine Ernährungsumstellung ...super

Endlich eine Diät bei der ich nicht auf mein geliebtes Brot verzichten muss.Das Buch ist super geschrieben.Alles genau erklärt und ausführlich beschrieben.Die Rezepte sind überwiegend einfach-man muss keine außergewöhnlichen Zutaten kaufen.Die meisten Lebensmittel hat man doch im Haus.Ich kann es nur weiterempfehlen.

ich hab das Buch gern gelesen.Viele leute ,die es ausprobiert haben schreiben ihre Meinung dazu,wie es ihnen bekommen ist.Auf jeden Fall,hat es einige gute Tipps für jeden parat.Wenn man die beherzigt,kann man abnehmen.

Wenn man sich daran hält, die angegebene Menge resistenter Stärke zu sich zu nehmen, nimmt man ab, selbst wenn man sich nicht 100% an den Diätplan hält. Habe in der ersten Woche 3kg abgenommen und sehr gut und viel dabei gegessen. Wenn ich es jetzt noch schaffe mich an den Plan zu halten, ...... . Grundlage dieser Diät ist eine gesunde Mischkost mit Schwerpunkt auf genügend resistenter Stärke, was mit etwas Übung leicht zu machen ist. Auch meine Zuckerwerte spielten sich auf bessere Werte ein!

Super Diät Buch, alles gut erklärt tolle schmackhafte Gerichte mit positiver Wirkung.