Endlich Nichtraucher! - ohne Gewichtszunahme, m. Audio-CD

Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen

Allen Carr

Nicht mehr rauchen, aber schlank bleiben

Viele Menschen haben Angst, dass sie zunehmen, wenn sie das Rauchen aufhören. Doch das muss nicht sein. Allen Carrs einfache und bewährte Methode zeigt Ihnen, wie Sie Nichtraucher werden und dabei Ihr Gewicht halten. Millionen Menschen haben es bereits geschafft wann hören Sie auf?

2012, 320 Seiten, Maße: 13,5 x 20,6 cm, Taschenbuch, Deutsch
Übersetzung: Zelisko, Gabriele

Goldmann ISBN-10: 3442173191
ISBN-13: 9783442173198

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Klappentext zu: Endlich Nichtraucher! - ohne Gewichtszunahme, m. Audio-CD

Schluss mit der Raucherangst Nr. 1: Ich nehme zu, wenn ich aufhöre
Seit ich nicht mehr rauche, habe ich ganz schön zugenommen. Das muss nicht sein: Man kann sich von seinem Laster befreien und dabei das Gewicht halten. Millionen Menschen haben es mit Allen Carrs einfacher Methode bereits geschafft. Ohne starre Verhaltensregeln lernt man, die eigene Abhängigkeit zu hinterfragen und sich von dem Mythos zu verabschieden, man würde zunehmen, nachdem man seine letzte Zigarette ausgedrückt hat. Es kommt noch besser: Viele Raucher, die mit Allen Carr aufgehört haben, nehmen sogar ab!

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Autoren-Porträt von Allen Carr:

Allen Carr war ursprünglich Wirtschaftsprüfer. Seit er sich selbst und Millionen anderer Raucher von der Nikotinabhängigkeit befreit hat, beschäftigt er sich hauptberuflich damit, Menschen auf sanfte, aber effektive Weise zu helfen, Suchtfallen und zwanghaften Verhaltensweisen zu entkommen, sei es nun Rauchen, Übergewicht, Alkohol oder Flugangst. Durch den riesigen, nachweislichen Erfolg seiner Selbsthilfe-Methode erlangte Carr internationales Ansehen. Seine Vorgehensweise wird weltweit von Ärzten unterstützt und es gibt in vielen Ländern Carr-Standorte mit speziell ausgebildeten Trainern.

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Renata H., Bad Tölz, 06.04.2013

Der Autor zeigt einen Weg ohne große Willensappelle ,Gesundheitsvorträge und finanzielle Vorteile mit dem Rauchen aufzuhören. Er nimmt dem Raucher die Angst, ohne Zigarette einen wesentlichen, langjährigen und angenehehmen Begleiter zu verlieren und dabei auch noch zuzunehmen. Alle Vor- und Nachteile des Rauchens weden nachvollziehbar beleuchtet und zu einem überraschenden Ergebnis geführt. Die Audio CD kann helfen, den Schritt zum Nichtraucher meditativ zu unterstützen.
Das Buch ist nicht der Rätsels Lösung, kann aber eine gute Stütze auf dem Weg zum Nichtraucher -auch ohne Gewichtszunahme- sein. Bin selber starke Raucherin und war noch nie so motiviert Nichtraucher zu werden.

ja | nein

K., Essen, 17.01.2013

Ich hätte es nie gedacht, aber bei mir hat es geklappt. Ich bin endlich Nichtraucher!!!! Die Kommentare die Allen Carr in dem Buch schreibt sind wirklich sehr hilfreich. Man muss sich einfach nur Gedanken darüber machen, was er mit bestimmten Dingen meint.

ja | nein

Max G., Köln, 23.01.2013

Der Raucher Teil ist OK. Auch wenn alle Carr Bücher immer wieder dasselbe sagen, fast als wäre aus Textblöcken zusammengebaut, die einfach in anderer Reihenfolge zusammengebaut werden. Der Abnehmteil ist großer Mist. Hier sieht man deutlich dass Carr einfach Null von Diät oder Gewichthalten versteht. Sorry aber es gibt ne Menge Diät Bücher. Lieber da fündig werden.

ja | nein

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