Exzentrisches Krafttraining, Klaus Wirth, Fitness & Sport

Exzentrisches Krafttraining

Auswirkungen auf unterschiedliche Maximal- und Schnellkraftparameter. Herausgegeben von Bundesinstitut für Sportwissenschaft

Klaus Wirth

2011, 714 Seiten, 189 Schwarz-Weiß-Abbildungen, Maße: 21 cm, Kartoniert (TB), Deutsch

Sportverlag Strauß ISBN-10: 386884516X
ISBN-13: 9783868845167

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Produkt-Beschreibung zu: Exzentrisches Krafttraining

Der Autor untersucht, inwiefern sich ein exzentrisches Krafttraining auf die Kraftentfaltung bei isometrischer bzw. konzentrischer Arbeitsweise der Muskulatur auswirkt, und in welchem Umfang das antrainierte Kraftpotential in anderen, von einer schnellen Kraftentfaltung abhängigen, Testformen abgerufen werden kann. Im zweiten Teil dieser Arbeit werden diese Anpassungen den Veränderungen gegenübergestellt, die durch ein Training mit normaler exzentrisch-konzentrischer Arbeitsweise der Muskulatur erzielt werden können. Zusammenfassend soll die vorliegende Arbeit helfen, Effekte eines Krafttrainings besser einschätzen zu können, um darauf aufbauend eine präzisere Auswahl von Trainingsmethoden und -inhalten für die Trainingsplanung zu ermöglichen.

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