Yoga, mit CD und Poster

Sieben individuelle Programme für Körper und Seele

ANNA ELISABETH RÖCKER

13 Kundenkommentare

Gesund und stressfrei durch Yoga

Sieben individuelle Yoga-Übungsprogramme für das einfache und tägliche Üben zuhause
Mit Übungsposter, CD und Schritt-für-Schritt-Fotos

Yoga ist die... mehr

116 Seiten, durchgehend farbige Abbildungen, Maße: 16 x 18,5 cm, Hochwertige Broschur

ISBN-10: 3828942997
ISBN-13: 9783828942998

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Produkt-Beschreibung zu: Yoga, mit CD und Poster

Gesund und stressfrei durch Yoga

Sieben individuelle Yoga-Übungsprogramme für das einfache und tägliche Üben zuhause
Mit Übungsposter, CD und Schritt-für-Schritt-Fotos

Yoga ist die perfekte Methode, um Stress abzubauen, Körper und Seele zu stärken und somit zu mehr Ausgeglichenheit und Gesundheit zu finden. Am besten, Sie üben jeden Tag und bauen Yoga in Ihren Tagesablauf ein. Yoga-Expertin Anna Elisabeth Rücker stellt Ihnen sieben individuelle Yoga-Programme vor, mit denen Sie ganz einfach etwas für Ihr tägliches Wohlbefinden tun können.

Mit Abbildungen der Übungen, ausführlichen Beschreibungen, Übungs-Poster und CD.

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egni, Alsfeld, 16.06.2012

für Yoga Anfänger und Bandscheibengeschädigte ist das Buch und die CD bestens geeignet. Aber bevor man mit Yoga anfängt, sollte man erst das Buch lesen, denn da werden die Übungen sehr gut erklärt und was diese im Körper bewirken. Ein Plus ist, daß im Buch extra darauf hingewiesen wird, daß manche Übungen von Bandscheibengeschädigten nicht so intensiev, (und oder/anders) ausgeführt werden sollten. Mit Poster und CD kann man sich für jeden Tag andere Übungen zusammen stellen.Auch die Entspannung und die Atmung kommen nicht zu kurz.

ja | nein

13 von 13

König, Langenselbold, 31.03.2012

Ich möchte dieses Buch allen Yoga-Interessierten uneingeschränkt empfehlen. Dieses Buch ist übersichtlich gestaltet und erläutert Yoga sehr nachvollziehbar. Die Übungen sind leicht nachvollziehbar und gut dargestellt.
Ganz toll.

ja | nein

32 von 33

Inge, Schornsheim, 24.05.2012

Das Buch ist sehr gut geschrieben, viele Erklärungen die einem Yoga verständlich machen, die Übungen sehr gut dargestellt und beschrieben. Wichtig auch die Anmerkungen, wie z.B. Vorsicht bei ..., Hilfestellungen u.ä.. Sehr gute Aufteilung. Bis jetzt habe ich noch kein Yoga gemacht, aber mit diesem Buch wird es mir sicherlich gelingen. Mein Urteil: ausgezeichnet

ja | nein

4 von 4

Magdalena B., Donnersdorf, 18.11.2012

Super für jeden Anfänger. Die Einführung ist hilfreich und doch nicht zu lang, sodass man die Lust verlieren könnte.
Die einzelnen Lektionen sind hilfreich beschrieben und mit Bildern ausgestattet. Die CD hilft bei den Übungen, was das Ausführen der einzelnen Übungen somit auch ohne Buch ermöglicht!
Besonders begeistert war ich von den drei großen Kapiteln, nach denen man eine Art Trainingsplan vorgeschlagen bekommt, je nachdem welcher Typ von Mensch man ist.

ja | nein

2 von 2

Egon K., Buxtehude, 30.06.2012

Einfache Yoga-Übungen variabel bis 70 Minuten. Für Anfänger und Fortgeschrittene leicht mitzumachen, zu einem Superpreis.

ja | nein

2 von 2

Frau G., Meerabe, 20.09.2012

Bin sehr zufrieden mit diesem Produkt. Habe das Buch gelesen, auch die einzelnen Anleitungen zu allen Übungen. Habe schon einmal über ein Jahr Yoga gemacht und kenne daher einige Übungen. Freue mich, dass ich sie jetzt im Buch noch einmal gefunden habe und mir noch einmal genau den Übungsablauf ansehen kann. Das Krokodil zum Beispiel ist ein wunderbare Übung bei Verspannungen im Rücken- und Lendenbereich.. Ich sitze jeden Tag auf Arbeit vorm Bildschirm und muss auch mit der Tastatur viel arbeiten. Hier hilft der Fisch gut für Verspannungen oberhalt der Magenspitze zwischen den Brüsten. Sie dehnt herrlich den Brustkorb. Aber immer schön langsam und vorsichtig machen. Ich kann den Artikel nur empfeheln.

ja | nein

3 von 4

diedrichsen, bilsen, 19.10.2012

wird gut beschrieben. man kommt gut mit.

ja | nein

1 von 1

Sewerin, Werneuchen, 29.08.2012

dieses Produkt ist wunderbar wenn mann vorher an einem YOGA Kurs teilgenommen
hatt als Anfänger gibt es einige Probleme sich reinzufinden.

ja | nein

2 von 3

Monika G., Callenberg, 30.06.2012

Wer etwas für seine Gesundheit tun möchte, dem kann ich dieses Buch sehr empfehlen, alles ist klar und eindeutig beschrieben - super Buch