Stress und Stressbewältigung (eBook / ePub)

Was ist Stress?
Stress ist eine unter Umständen lebensnotwendige Reaktion des Körpers auf äußere Einflüsse. Nach H. Selye ist Stress ein generelles Anpassungssyndrom , nach dem unser Körper auf Anforderungen und Gefahren aktiviert wird und unter Umständen zu lebensrettende Leistungen ermöglicht werden.
Die Frage lautet dennoch: Wieso ist dieses Wort so negativ belastet oder warum ist diese Reaktion des Körpers in der heutigen Gesellschaft so verpönt, wo sie doch durchaus Leben retten kann?
Diese Frage ist einfach zu beantworten, denn es muss grundsätzlich zwischen zwei Erscheinungsformen von Stress unterschieden werden, einmal kann er Leben retten indem er die Leistungsfähigkeit des Körpers kurzzeitig immens steigert und zum anderen kann er dem Körper und dem Wohlbefinden schädigen. Der Stress der Leben retten kann heißt Eustress , der andere, welcher Leben zerstören kann, heißt Distress ...