Die Dukan Diät

"Der Kommentar bezieht sich auf die gebundene Ausgabe gleichen Inhalts."
Ich habe mir dieses Buch vor ca. 4 Wochen gekauft und meine Waage zeigt bis dato 8 Kilo weniger an.
Diese Diät kann ich wirklich sehr empfehlen, weil ich bereits nach zwei Tagen ein Ergebnis auf der Waage erkennen konnte.
Was aber für mich am wichtigsten ist.....ich fühle mich sehr wohl dabei.
Die Rezepte sind einfach in der Zubereitung und sie machen satt. Und wenn man noch dazu ein Fan von Joghurt, Quark und Fisch ist, kommt man mit dieser Diät voll auf seine Kosten. Ich freue mich schon auf meine neue Jeans :)

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Ich finde das Buch sehr gut ,endlich mal etwas ohne Kalorien zu zählen.Ich bin ein Immeresser(vor allem Naschereien) und wer Joghurt ,Eier Hühnchen ,Fisch usw. mag,der kann das locker durchhalten,vor allem so viel wie und wann man möchte.Ich bin jetzt in der 2.Phase und komme meinem Wunschgewicht immer näher und später kommen ja immer mehr Lebensmittel dazu.Vor allem lernt man ganz ohne Zwang seine Ernährung umzustellen.
Für mich ist diese Diät bis jetzt die Beste.Man muss es ausprobieren.Es ist auch sehr ausführlich beschrieben

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Das Design und inhaltlich ein sehr gutes Buch, gut geschrieben, für jeden verständlich. Die Diät an sich ist gut, und man kann damit gut abnehmen. Jedoch sind die Lebensmittel, die man essen darf richtig teuer. Wer auf sein Geld achten und jeden Cent zweimal umdrehen muss, für den ist diese Diät nichts. Da hat man locker Ausgaben von ca. 20 Euro täglich für Lebensmittel. Aber wer es sich leisten kann, für den ist das die zurzeit beste Diät. Ich kann das Buch und auch die Diät nur jedem empfehlen!!!!

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ich habe mir vor ca. 3 wochen das buch bestellt und bin sehr zufrieden ! wenn man sich an die vorgaben wirklich hält, dann funktioniert die diät auf jedem fall. ich kann das buch wärmsten empfehlen! eine diät die hält, eas sie verspricht!

Ich habe das Buch ziemlich schnell und interessiert durchgelesen. Alles ist sehr gut und genau erklärt. Ich habe erstmal die Phase 1 und 2 durchgelesen, bei den Phasen 3 und 4 nur die Zusammenfassung. Hab mich beim Arzt durchchecken lassen und mit der Diät begonnen. Der erste Tag war sehr hart, ich wurde einfach nicht satt. Seit der Aufbauphase ist alles einfacher geworden. Ich mache immer ein Tag PP und ein Tag PG, das geht ganz gut. Viele Rezepte aus dem Buch hab ich nicht verwendet, weil manche mir einfach zu exotisch sind, ich kein Meeresfrüchtefan bin und Rindfleisch nicht so mag. Aber es gibt sehr viele Rezepte im Internet (auch auf der Dukan-Seite) u.a. auch Rezepte für das Dukanbrot, denn ohne Brot geht es nicht. Ich bin froh, das Buch gekauft zu haben und hab's schon weiter empfohlen. Ach ja, ich habe in 4 Wochen 8 kg abgenommen & das ohne zu hungern!!