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Muskelrelaxation nach E. Jacobson, Audio-CD

Übungen zur ganzheitlichen Tiefenentspannung. 61 Min.
 
 
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Ausführlich und leicht verständlich erläutert die Autorin und Sprecherin Carola Riß-Tafilaj auf dieser CD wie sich mithilfe angenehmer Übungen eine progressive Muskelentspannung erreichen lässt. Durch kurze gezielte Anspannung im Wechsel mit der Entspannung...
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