Kundenkommentare zu: Schlank im Schlaf

Für mich ist das die ideale Ernährungsmethode! Habe in ca. 9 Monaten über 30 KG abgenommen - ohne zu hungern.
Seit ca. 3 Monaten habe ich mein Zielgewicht erreicht und ernähre mich weiterhin im Prinzip nach dieser Methode, um mein Gewicht zu halten. Das klappt wunderbar und ich kann mir, z.B. bei Einladungen oder im Urlaub, locker "Ausrutscher" erlauben. Mit anderen Worten: ich vermisse nichts!
Ein paar wichtige Punkte:
1. Es beginnt im Kopf! Ich hatte das Buch über 2 Jahre zuhause, bis ich soweit war.
2. Diese Ernährungsmethode ist nicht für jeden geeignet. Meine Frau z.B. hält das nicht lange durch (hat sie aber auch nicht wirklich nötig), obwohl sie von der Methode überzeugt ist und mich von Anfang an unterstützt hat.
3. Sport ist sehr zu empfehlen und macht nach einer "Leidensphase" richtig Spaß!
4. Durchhalten! Es lohnt sich, und nach einer gewissen Zeit wird's zur Gewohnheit.

Auch ich habe viele Diäten ausprobiert, incl. die Shakes, die einem von vielen Seiten immer wieder empfohlen werden...eben mehr Eiweiß usw. kennen sicher auch viele, die im Prinzip vielem und vielen hilft, nur nicht einem selbst.
Da ich vielen Dingen gerne auf den Grund gehe, finde ich in diesem Buch gut erklärt , was im Körper eigentlich passiert ---- wenn ich das und das esse, wie dann mein Körper reagiert und warum, recht speziell sogar.
Im Prinzip ist es sehr gut und einfach beschrieben, warum man morgens kohlenhydratreich, mittags Mischkost aus Kohlenhydraten und Eiweiß, und abends eiweißreich mit viel Salat essen sollte. Drei Mahlzeiten sind Pflicht, sattessen erwünscht ABER KEIN Naschen zwischendurch, Sport als Unterstützung. Rezepte sind vorhanden, wenn man aber das Prinzip weiß, kann selbst variiert werden. Es funktioniert!! UND es ist sehr leicht!!

..die beste Diät die es gibt,man kann sich satt essen,wichtig ist nur,das man die 5 Stunden einhält und sich morgens an die Kohlenhydrate und abends an die Eiweisskost hält,die Menge ist egal.ich habe in 6 Wochen 8 Kilo abgenommen.

Mir hat dieses Buch sehr geholfen. Den Titel mag man belächeln, jedoch steckt mehr dahinter als guter Schlaf... Auch im Rahmen dieses Programms muss man sich an Regeln halten. Drei Mahlzeiten am Tag, 5 Stunden Pause dazwischen und das Richtige zur richtigen Zeit. Mit diesen Vorgaben ist es mir sehr viel leichter gefallen, ein ausgewogenes Mass der Nahrungsaufnahme zu entwickeln. Ohne Reue, schlechtes Gewissen und Heisshungerattacken!!! Bin nun 2 Wochen dabei und 5 Kilo sind weg....

Ich war wirklich sehr skeptisch, weil ich schon bei der Trennkost auf vieles verzichten musste. Aber diese "Diät" ist echt der Hit, ich kann meinen Kaffee ohne schlechtes Gewissen mit Zucker und Sahne trinken, dafür esse ich zum Frühstück ein Marmeladenbrötchen weniger und sonst immer satt essen können und trotzdem in vier Wochen sieben Kilo abgenommen...einfach super und sehr zu empfehlen. Könnten ein paar mehr Rezepte in dem Buch sein, aber mittlerweile kann ich selbst variieren.

Das Beste zum Thema abnehmen.
Man wird auf diesen Wege positiv auf eine Ernährungsumstellung geführt.
> 6 Wochen 7 Kilo abgenommen mehr als bei jeder anderen Diät und ich habe wieder ein richtiges Hungergefühl entwickelt !

Zufällig sah ich ein TV-Bericht über dieses Buch. Nach ähnlichen Seiten im Net habe ich mir das Buch gekauft.
Einfach genial, keine Diät !!! Die Ernährung muß nur umgestellt, und Bewegung ist auch wichtig. Habe in 10 Tagen 6 KG abgenommen ohne Hunger oder Lust auf Süßes !!!

Hab jetzt das buch seit fast 2 wochen und unzählige Diäten ausprobiert. Ich bin kein Spass-Abnehmer sondern hab es richtig nötig und durch jojo Effekte durch die jahre immer mehr zugenommen.Und das schlimmste war immer dieser. Ich bin jetzt satt und nehme richtig gut ab. Endlich endlich. Danke für dieses Buch..

Das Beste was es gibt, wenn man abnehmen will. Ich war auch sehr skeptisch, da jeder schon mal Diät gemacht hat und nach ein paar Tagen entnervt aufgegeben hat. Hier nicht!!!
Man hat nie Hunger und ist immer gut drauf. Der Erfolg lässt nicht lange auf sich warten und man will mehr. So sehr mehr, dass man (ich) anfängt, sich zu bewegen. Auf einmal macht es Spaß, Sport zu machen und sich gesund nach Dr.Pape zu ernähren. Die Kilos purzeln nebenbei.

Ich habe es nicht wirklich nötig, aber im Laufe der Jahrzehnte haben sich immer wieder mal 1-2 Kilo mehr reingemogelt, und es hat sich alles am Bauch festgesetzt, dank diesem Buch habe ich die unerwünschten Bauchkilos wieder weg. Halte mich von So-Do an die Regeln, nur am Wochenende nicht. Es ist wirklich toll das ich keinen Hunger verspürre, wie bei anderen Diäten.

Seit dem 01.08.2011 habe ich - 30,500 kg abgenommen. Ist leicht und einfach.

Nach unzähligen Versuchen klappt es endlich. Dank Schlank im Schlaf habe ich ohne Hungergefühl 7 Kilo in 6 Wochen abgenommen. Einfach spitze.

Super.Habe in 4 wochen sechs kilo abgenommen.Hätte ich nicht gedacht.

Ich habe viel versucht um abzunehem und alles ist immer ins gegenteil umgeschlagen.
Mit SIS habe ich in knapp vier Wochen schon 4 Kg abgenommen.
und es werden noch viele kilos folgen

Das Buch erklärt ausgezeichnet die Stoffwechselvorgänge im Körper. Übersichtlich und eindeutig führt es zu einem anderen Selbstverständnis von Ernährung und Verbrennung.
Durch die optimale Strukturierung ist der wikungsvolle Zugang sehr schnell gewährleistet. Schlank im Schlaf hat mich überzeugt.

Super.Hätte nicht gedacht, das es mit den abnehmen klappt.Es hat funktioniert.

Gut nachvollziehbar und im Alltag gut umsetzbar. Und die Kilos purzeln langsam aber stetig!

Super Buch! Schon 5 kg abgenommen und das ohne Hunger!!!

Wenn Mann/Frau sich an alles hält funktioniert es OHNE Hunger zu haben. Sitze im Rolli d.h. Bewegung fast Null. Es klappt wirklich.

Ich hab bisher ohne dieses Buch, genau diese, Diät gemacht. Und sie hilft wirklich! Eine Bekannt hat mir geraten, dass ich es so probieren soll. Und ich habe jetzt schon, in nur wenigen Wochen, 6 Kilo abgenommen. Und das OHNE Sport. Klar werde ich jetzt dann den Sport dazunehmen, dass es noch ein wenig mehr wird. Genau aus diesem Grund werde ich mir jetzt auch das Buch bestellen. Denn wenn man das ohne macht, dann weiß man nach einiger Zeit keine Rezepte, die man Abends machen kann, mehr! :-)

Also, Euch allen noch viel Spaß und Erfolg dabei!

Das Buch zur Schlank im Schlaf-Diät von Dr. Pape ist leicht verständlich und bietet viele Tipps, wie man die Ernährungsweise auch im Alltag integrieren kann. Es gibt auch weitere Bücher der Reihe, die besonders für Berufstätige interessant sein dürften.

hat mir ganz doll geholfen werde mir das buch morgen besorgen

Trennkost kann eine Hilfe sein. Besser ist, auf sich selbst zu hören, auf die kluge innere Stimme, nicht auf die gierige. Abends vertrage ich ein leichtes Nudelgericht besser, als Grünzeug u. Fleisch. Fleisch mag ich eh weniger, auch aus Rücksicht auf Tier und Umwelt. Fleisch oder hartgekochtes Ei/Eiweiß liegt mir abends einfach zu schwer im Magen. Prinzipiell bin ich ein großer Brot-, Mehlspeisen-, Obst-, Gemüse- u. Salatfreund. Die klassische Haysche Trennkost ist für mich bekömmlicher, wenn ich die Fettmengen etwas einschränke. Weder Magerquark, noch Sahnequark(40%F), sondern der 20%ige Quark ist mir am zuträglichsten. Statt Schmand oder Crème Fraîche nehme ich Saure Sahne(10%)Fett. Ein Erfinder einer Diät kann niemals ganz genau wissen, was all den Millionen verschiedenen Mägen wirklich bekommt! Eigene Erfahrung zählt: Mir bekommen 5 mäßige Mahlzeiten besser als 3 große!

Alle Achtung, Herr Dr. Pape vermarktet seine Theorien genial, auch mit Hilfe der Bildzeitung u. des Internets! Zusätzlich vetreibt er Eiweißpulver usw. zu seiner Diät. Längst nicht mehr zeitgemäß u. unethisch sind die von ihm empfohlenen riesigen Speisemengen, besonders die enormen Fleischberge. Dreimal tägl. Völlerei verträgt zudem nicht jeder Magen. Manch einer ist mit 5 kleineren Mahlzeiten, abends kein Fleisch oder prinzipiell fleisch- u. fischarmer Ernährung körperlich u. seelisch besser bedient. Eine immer größer werdende Weltbevölkerung kann mit solchen Fleischmengen nur mit Massentiermast u. Schlachtfabriken gesättigt werden. Dies ist der falsche Weg, ohne dass ich gleich Vegetarismus empfehlen möchte. In wenigen Jahren wird ein großer Teil der jetzigen Pape-Diät-Fans enttäuscht aufgegeben haben. Dann wird eine neue Modediät wieder für einige Zeit Medien u. Menschen erobern.

Ich habe Dr.Papes Beitrag im Fernsehen verfolgt.
Was ich laut Fernseh Beitrag alles Essen darf,
stimmt nicht mit dem Buch überein.
Frage: Ist das Buch Überholt?
Dann sollte man es nicht mehr anbieten.

Für mich war es am Anfang etwas schwierig,da ich normalerweise keine geregelten Essenszeiten hatte und alles Mögliche in mich reingestopft habe.Aber nach ein zwei Wochen konnte ich ohne Probleme nach dem Schlank im Schlaf -Prinzip essen,hab in der Zeit auch zweieihalb Kilo abgenommen.Mache das jetz schon ungefähr 2 Monate und werde es auch weiterhin beibehalten.Man fühlt sich einfach viel fitter nich mehr so vollgestopft,ich fühl mich jetzt einfach wohler.Klar hab ich mich schon ganz schön oft gehen lassen,aber das hat sich jetz nicht negativ auf mein Gewicht ausgewirkt.Wieg auch nur 46Kg bei einer Größe von 1,58m,also war das bei mir eh nich so dramatisch.Ich denke es ist auf jedenfall zu schaffen,natürlich geht das nich von heute auf morgen ein wenig geduld muss man schon haben.Einige gute Tipps und Antworten auf viele Schlank im Schlaf Fragen findet ihr übrigens in den Foren im Netz.

Egal, welche Ernährungsform, man muß die individuell richtige Menge u. kcal im Auge behalten. Jede Rezeptangabe kann nur ungefähr sein u. nicht für jeden verbindlich.
Ist doch logisch, daß eine ältere kleine gemütliche Frau nicht soviel essen kann, wie ein junger großer bewegungsfreudiger Mann. Dazwischen gibt es viele verschiedene Typen.
So kann ein Diätrezept zu wenig sein für den einen, für den anderen zuviel. So scheitern viele an Diäten, gerade weil sie sich an die genauen Mengen halten. Man muß die Jahreszeit berücksichtigen. Die meisten sind im Winter träger, im Sommer viel häufiger auf den Beinen. Der Beruf spielt eine Rolle, ob man etwa nur am PC sitzt. Wer Magenprobleme hat, liegt mit 5 kl. Mahlzeiten richtig, ist abends mit einer leichten Kohlehydratmahlzeit, etwa Nudeln, besser dran. Oft verlernt man mit Diäten den persönlichen Bedarf u. Hunger erst recht.

Habe das Buch zwar noch nicht zu Ende gelesen, finde aber jetzt schon Gefallen daran.
Bis vor kurzem ernährte ich mich fast ausschließlich von Eiweiß; Kohlenhydrate (aus Brot, Teigwaren,...) waren bie dieser "Diät" so gut wie verboten. Jetzt esse ich in der Früh jede
Menge "schlechter" Kohlenhydrate, nasche fast täglich nach dem Mittagessen eine Kleinigkeit und halte mein Gewicht bzw. nehme ganz langsam ab. Obwohl mir die Zeit für
regelmäßigen Sport noch immer fehlt. Allerdings gibt es jetzt eben nur mehr dreimal am Tag was zu futtern, dazwischen mind. 5 Stunden nichts und abends nur mehr Eiweiß und
Kohlenhydrate aus Gemüse.

Ein super verständlich geschriebener Ratgeber zum Abnehmen...und es funktioniert.
Man muß sich nicht durch unendlich viele Tabellen wühlen,man muß keine Kalorien zählen,einfach lesen und man versteht,wie der Körper funktioniert und wie das Abnehmen geht.Durch einfache Rezepte und Anleitungen zur sportlichen Betätigung,ist das Buch komplett.
Man kann einfach loslegen....
viel Erfolg!

Sehr verständlich geschrieben und äußerst hilfreich! Tolles Buch...

Tolles Konzept, gut beschrieben, einfach anzuwenden, macht Spaß und man hat Erfolg.

tolles buch,sehr leicht verständlich und übersichtlich zu lesen und anzuwenden! Sehr empfehlenswert

Ausführliche und gute Erklärungen