5:2 Teilzeit-Diät - Vegetarisch (ePub)

Werden Sie mit diesen Rezepten auf gesunde Weise schlank!







... Sie sind auf der Suche nach einer Diät, die tatsächlich funktioniert?



... Die zudem superlecker und einfach ist?



... Und bei der Sie keinen Jojo-Effekt befürchten müssen?



... Sie haben nicht viel Zeit zum Kochen und mögen einfache Zutaten?



... Und derAufwand sollte auch nicht groß sein?





Dann ist die 5:2 Diät genau die richtige Wahl für Sie! Diese Erfolg versprechende Diät basiert auf dem Prinzip des intermittierenden Fastens, welches an 2 nicht aufeinanderfolgenen Tagen in der Woche stattfndet. An den restlichen 5 Tagen darf nach Lust und Laune gegessen werden und genau darin liegt der Schlüssel zum Erfolg bei dieser Diät. Durch die 5 Tage, an denen alles erlaubt ist, wird der Körper nicht allzusehr beansprucht und unerwünschte Effekte - wie etwa Heißhungerattacken - bleiben einfach aus! An den 2 Fastentagen sollte die Ernährung eiweißreich sein und darf 500 Kalorien (für Frauen) und 600 Kalorien (für Männer) nicht überschreiten. Mit den leckeren Rezepten im Buch ist genau das gewährleistet! Superleckere Ideen für Frühstück und Mittag- bzw. Abendessen, himmlische Suppen und Desserts und Smoothies: Bei jedem der Rezepte ist die Kalorienmenge angeführt, damit Sie den Überblick behalten!







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... Warum sie so große Erfolge verspricht



... Tipps, wie Sie die Diät richtig halten, und vor allem, wie Sie durchhalten!



... Einfache und doch ungewöhnliche Rezepte mit alltäglichen Zutaten



... Bonusrezeptideen für Snacks für den schnellen Hunger zwischendurch





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