Das neue Hanteltraining
So trainieren Profis
Das fundierte Lehrbuch zum Training mit Kurz- und Langhanteln: alles über Ausrüstung, Anatomie, Trainingsplanung und -steuerung · Großer Praxisteil mit Profi-Rat zur richtigen Ausführung der Übungen · Einzigartig: Kombi-Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren.
Leider schon ausverkauft
versandkostenfrei
Buch
8.95 €
Produktdetails
Produktinformationen zu „Das neue Hanteltraining “
Das fundierte Lehrbuch zum Training mit Kurz- und Langhanteln: alles über Ausrüstung, Anatomie, Trainingsplanung und -steuerung · Großer Praxisteil mit Profi-Rat zur richtigen Ausführung der Übungen · Einzigartig: Kombi-Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren.
Klappentext zu „Das neue Hanteltraining “
Hanteln erleben eine echte Renaissance: In der medizinischen Trainingstherapie, in der Physiotherapie und im gesundheitsorientierten Krafttraining und - nicht zuletzt - in jedem Fitness- oder Sportstudio haben gezielte Übungen mit freien Gewichten längst ihren festen Platz erobert. In seinem Buch Das neue Hanteltraining erläutert Wolfgang Mießner, selbst erfahrener Coach im Fitness- und Gesundheitstraining, die Grundlagen des Krafttrainings mit Hanteln und gibt Tipps zur Ausrüstung. Ob Fitness-Einsteiger, Reha-Patient, Body-Styler oder Leistungssportler - jeder kann anhand des umfangreichen Übungskatalogs sein ganz individuelles Hanteltraining zusammenstellen. Das Training mit freien Gewichten hat wesentliche Vorteile gegenüber dem Krafttraining an der Maschine. Sehr viele im Alltag geforderten Bewegungen lassen sich naturgetreu simulieren und spezifisch trainieren. Je nach Trainingsmethode erhöht sich nicht nur die Kraft der Muskulatur, auch die Bewegungskoordination wird verbessert. Die Übungsvariationen mit Langhantel, Kurzhantel oder Scheibenhantel helfen, das effektive Gesundheitstraining mit wenig Aufwand ganz leicht umzusetzen. Das Besondere an diesem Band: Es werden Compound Moves vorgestellt: Das sind Bewegungsfolgen für Könner, die sich aus verschiedenen Einzelübungen zusammensetzen und in kürzester Zeit mehrere Muskelgruppen trainieren. Außerdem weiht der Autor in die Geheimnisse der optimalen Trainingspraxis ein - für neuen ungeahnten Trainingserfolg!
Das neue Hanteltraining von Wolfgang Mießner ist bewegungstechnisch einwandfrei und gesundheitsverträglich - ein Intensivkurs an aktuellem Wissen, der Hantelsportler jeder Könnensstufe und jeden Alters in die Lage versetzt, das Training von A bis Z zu planen, zu koordinieren und leicht durchzuführen.
Autoren-Porträt von Wolfgang Mießner
Wolfgang Mießner ist ein echter Vollbluttrainer: staatlich geprüfter Sport- und Gymnastiklehrer, Rückenschullehrer, Osteoporosekursleiter, diplomierter Fitnesstrainer, anerkannter Entspannungspädagoge, zertifizierter Pilates- und ärztlich geprüfter Yogalehrer. Er hat 20 Jahre Berufserfahrung als Bewegungslehrer, unterrichtet Gruppen und Privatpersonen im Einzeltraining, ist als Ausbilder in eigener Schule und als Gastreferent für verschiedene Auftraggeber tätig. Er veröffentlichte zahlreiche erfolgreiche Bücher zu den Themen Fitness, Yoga und Pilates.
Bibliographische Angaben
- Autor: Wolfgang Mießner
- 2010, 2., neubearb. Aufl., 159 Seiten, 170 farbige Abbildungen, Maße: 17 x 24 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: BLV Buchverlag
- ISBN-10: 3835405985
- ISBN-13: 9783835405981
Kommentar zu "Das neue Hanteltraining"
0 Gebrauchte Artikel zu „Das neue Hanteltraining“
Zustand | Preis | Porto | Zahlung | Verkäufer | Rating |
---|
Schreiben Sie einen Kommentar zu "Das neue Hanteltraining".
Kommentar verfassen