Die Iso-Diät
So nehmen Sie einfach und gesund ab
1 Kilo pro Woche abnehmen nach dem isokalorischen Prinzip
Die Iso-Diät ist eine neue, sanfte und gesunde Methode, mit der man abnimmt, ohne seine Lebensfreude einschränken zu müssen. In diesem achtwöchigen Ernährungsprogramm...
Die Iso-Diät ist eine neue, sanfte und gesunde Methode, mit der man abnimmt, ohne seine Lebensfreude einschränken zu müssen. In diesem achtwöchigen Ernährungsprogramm...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Die Iso-Diät “
1 Kilo pro Woche abnehmen nach dem isokalorischen Prinzip
Die Iso-Diät ist eine neue, sanfte und gesunde Methode, mit der man abnimmt, ohne seine Lebensfreude einschränken zu müssen. In diesem achtwöchigen Ernährungsprogramm finden sich 57 köstliche Rezepte, die sich frei kombinieren und einfach zubereiten lassen. Dabei fühlt man sich satt, zufrieden und voller Energie. Das einzige, was man tun muss, um langfristig Kilos purzeln zu lassen, ist, dem Programm zu folgen.
Wirklich wirksam: Diese Diät basiert auf aktuellsten Forschungsergebnissen.
Die Iso-Diät ist eine neue, sanfte und gesunde Methode, mit der man abnimmt, ohne seine Lebensfreude einschränken zu müssen. In diesem achtwöchigen Ernährungsprogramm finden sich 57 köstliche Rezepte, die sich frei kombinieren und einfach zubereiten lassen. Dabei fühlt man sich satt, zufrieden und voller Energie. Das einzige, was man tun muss, um langfristig Kilos purzeln zu lassen, ist, dem Programm zu folgen.
Wirklich wirksam: Diese Diät basiert auf aktuellsten Forschungsergebnissen.
Klappentext zu „Die Iso-Diät “
1 Kilo pro Woche abnehmen nach dem isokalorischen PrinzipDie Iso-Diät ist eine neue, sanfte und gesunde Methode, mit der man abnimmt, ohne seine Lebensfreude einschränken zu müssen. In diesem achtwöchigen Ernährungsprogramm finden sich 57 köstliche Rezepte, die sich frei kombinieren und einfach zubereiten lassen. Dabei fühlt man sich satt, zufrieden und voller Energie. Das einzige, was man tun muss, um langfristig Kilos purzeln zu lassen, ist, dem Programm zu folgen.
Wirklich wirksam: Diese Diät basiert auf aktuellsten Forschungsergebnissen.
1 Kilo pro Woche abnehmen nach dem isokalorischen Prinzip Die Iso-Diät ist eine neue, sanfte und gesunde Methode, mit der man abnimmt, ohne seine Lebensfreude einschränken zu müssen. In diesem achtwöchigen Ernährungsprogramm finden sich 57 köstliche Rezepte, die sich frei kombinieren und einfach zubereiten lassen. Dabei fühlt man sich satt, zufrieden und voller Energie. Das einzige, was man tun muss, um langfristig Kilos purzeln zu lassen, ist, dem Programm zu folgen.Wirklich wirksam: Diese Diät basiert auf aktuellsten Forschungsergebnissen.
Lese-Probe zu „Die Iso-Diät “
Heutzutage gibt es eine unüberschaubare Zahl an Diäten, die Ihnen schnell sichtbare Erfolge auf der Waage versprechen. Das fängt an bei diversen Pulvern und geht bis zum Weglassen bestimmter Nahrungsmittel. Tatsächlich gibt es viele Wege, sein Gewicht zu reduzieren, und um ehrlich zu sein, die meisten Methoden und Diäten funktionieren, wenn man sich strikt an die Vorgaben hält. Aber oft ist das Ergebnis nur von kurzer Dauer, und nicht selten geht es zudem auf Kosten der Gesundheit. Nachdem wir die Nachteile der meisten gängigen Diäten mitverfolgt, uns sorgfältig mit wissenschaftlichen Studien auseinandergesetzt und praktische Erfahrungen mit unzähligen Klienten gesammelt haben, haben wir zusammen die optimale Diät ausgearbeitet."Wir" - das sind Fredrik Paulun, Martin Brunnberg und Kristina Andersson, alle drei Ernährungswissenschaftler mit akademischer Ausbildung. Zusammengenommen besitzen wir an die 30 Jahre Berufserfahrung mit Gewichtsreduktion und haben im Laufe der Zeit sehrvielen Menschen im Paulun Näringscenter, in Zeitschriften und im Fernsehen beim Abnehmen geholfen.
Zunächst haben wir eine Reihe von Grundvoraussetzungen zusammengestellt: Unsere Diät soll gesund sein und alle Nährstoffe enthalten, damit keine Mangelerscheinungen auftreten. Sie muss leicht einzuhalten sein und befriedigende Mahlzeiten bieten, damit niemand gegen den Hunger kämpfen muss -diesen Kampf gewinnen nämlich meistens nicht Sie. Außerdem soll sie langfristige Resultate bringen und nicht nur einen schnellen Erfolg im Sinn eines rapiden Gewichtsverlusts in kürzester Zeit - und einer raschen Zunahme im Anschluss. Abnehmen an sich ist nicht das Problem, aber das neue Gewicht zu halten ist oft schwierig. Im Prinzip kann man drei bis vier Kilo pro Woche verlieren, wenn man einfach aufhört zu essen, doch das führt zu massivem Muskelverlust, gedrosselter Verbrennung und einem unkontrollierten Appetit. So eine Hungerkur endet bisweilen damit, dass man hinterher gleich noch ein paarKilo mehr
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wiegt. Davon wollen wir wegkommen.
Unsere Diät bietet den effektivsten Gewichtsverlust, den man erzielen kann, ohne wertvolle Muskeln abzubauen oder der Gesundheit zu schaden. Wir nennen sie: Die Iso Diät.
Iso steht für iso-kalorische Diät, was bedeutet, dass Sie Ihre Kalorien gleichmäßig aus Kohlehydraten, Fett und Protein beziehen. Die Iso-Diät enthält die wirkungsvollsten Werkzeuge, die uns die Ernährungswissenschaft momentan zur Verfügung stellt: den Glyx-Index, Low Carb, proteinreiche Diäten und qualitativ hochwertige Fette. Diese Ernährungsideen sind in unserer Diät so kombiniert, dass Sie sie leicht anwenden können und deutliche Erfolge erzielen. Man kann sagen, dass Sie mit der Iso-Diät das Beste aus unterschiedlichen Ernährungsmethoden bekommen, aber ohne die negativen Effekte, die die meisten anderen Diäten mit sich bringen. Die Iso-Diät ist damit die ausgewogenste Ernährung, die Sie sich vorstellen können, denn Sie dürfen alle Nahrungsmittel essen, nur nicht zu viel oder zu wenig davon. Damit unterscheidet sich unser System von Diäten, bei denen Sie zum Beispiel maximal 20 Gramm Fett pro Tag essen dürfen oder höchstens zehn Prozent der Kalorien aus Kohlehydraten kommen. Mit diesen zwei Modellen können Sie zwar eine Weile abnehmen, aber Sie werden früher oder später mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen haben. Zudem verlieren diese Methoden nach einer Weile ihre gewichtsreduzierende Wirkung, daher sind sie - für die meisten von uns - einfach nicht optimal, um das Wunschgewicht ein Leben lang zu halten.
Zwar haben wir die Iso-Diät entwickelt, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen, sie eignet sich aber auch für Menschen mit zu hohem Blutzuckerspiegel, beispielsweise Diabetiker. Unsere Methode besteht nicht aus mehreren Stufen, die Sie durchlaufen müssen, sondern lediglich aus einer - so sehen Sie rasch Erfolge, aber eben bleibender Art. Außerdem ist die Iso-Diät glutenfrei und eignet sich daher prim
Unsere Diät bietet den effektivsten Gewichtsverlust, den man erzielen kann, ohne wertvolle Muskeln abzubauen oder der Gesundheit zu schaden. Wir nennen sie: Die Iso Diät.
Iso steht für iso-kalorische Diät, was bedeutet, dass Sie Ihre Kalorien gleichmäßig aus Kohlehydraten, Fett und Protein beziehen. Die Iso-Diät enthält die wirkungsvollsten Werkzeuge, die uns die Ernährungswissenschaft momentan zur Verfügung stellt: den Glyx-Index, Low Carb, proteinreiche Diäten und qualitativ hochwertige Fette. Diese Ernährungsideen sind in unserer Diät so kombiniert, dass Sie sie leicht anwenden können und deutliche Erfolge erzielen. Man kann sagen, dass Sie mit der Iso-Diät das Beste aus unterschiedlichen Ernährungsmethoden bekommen, aber ohne die negativen Effekte, die die meisten anderen Diäten mit sich bringen. Die Iso-Diät ist damit die ausgewogenste Ernährung, die Sie sich vorstellen können, denn Sie dürfen alle Nahrungsmittel essen, nur nicht zu viel oder zu wenig davon. Damit unterscheidet sich unser System von Diäten, bei denen Sie zum Beispiel maximal 20 Gramm Fett pro Tag essen dürfen oder höchstens zehn Prozent der Kalorien aus Kohlehydraten kommen. Mit diesen zwei Modellen können Sie zwar eine Weile abnehmen, aber Sie werden früher oder später mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen haben. Zudem verlieren diese Methoden nach einer Weile ihre gewichtsreduzierende Wirkung, daher sind sie - für die meisten von uns - einfach nicht optimal, um das Wunschgewicht ein Leben lang zu halten.
Zwar haben wir die Iso-Diät entwickelt, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen, sie eignet sich aber auch für Menschen mit zu hohem Blutzuckerspiegel, beispielsweise Diabetiker. Unsere Methode besteht nicht aus mehreren Stufen, die Sie durchlaufen müssen, sondern lediglich aus einer - so sehen Sie rasch Erfolge, aber eben bleibender Art. Außerdem ist die Iso-Diät glutenfrei und eignet sich daher prim
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Bibliographische Angaben
- Autoren: Fredrik Paulún , Kristina Andersson , Martin Brunnberg
- 2010, 192 Seiten, Maße: 12,3 x 18,4 cm, Taschenbuch, Deutsch
- Übersetzung: Kuhn, Wibke
- Übersetzer: Wibke Kuhn
- Verlag: Goldmann
- ISBN-10: 3442171547
- ISBN-13: 9783442171545
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