Cambia tu Cerebro: uso de la neuroplasticidad... (1) / 1 (ePub)

Cambiar de cerebro no se trata solo de adquirir un hábito específico. Está tomando la resolución de cambiar su estilo de vida para crear la vida que desea tener. Si quieres una vida social robusta y una carrera exitosa, nunca lo conseguirás reteniendo por miedo a decir algo incorrecto.

Las personas que prosperan en sus carreras son dueños de sus vidas. Han infundido confianza en sí mismos para que sus mentes los alienten. Se aseguran de que sus manos sean las que están en el volante del vehículo que es su vida. No hacen esto tratando de alcanzar el control sobre cada parte de sus vidas, sino dejando de lado lo que no tienen ningún impacto. Esto libera su tiempo y energía para que puedan concentrarse en lo que pueden controlar, que es su propio comportamiento.

La vida está llena de contratiempos. Eso no es algo que podamos cambiar. Lo que podemos hacer es reaccionar ante ellos de una manera que funcione para encontrar una solución para ellos, o no. Para lograr lo primero, debes trabajar por lo que dices que quieres. Piensa en un momento en que has hecho algo con poca confianza en tu capacidad para hacerlo, y tu corazón no estaba en eso, por ejemplo, ir a una presentación cuando no te sientes bien. Ahora piense en cuándo sintió lo contrario: sentirse mejor, gustarle su aspecto y estar seguro de saber lo que se suponía que debía hacer. ¿En qué caso fue mejor tu rendimiento?

Es por eso que cambiar tu cerebro está cambiando lo que puedes lograr. Si ha decidido que no puede hacer algo, terminará antes de que comience. Tal vez decidas que no sabes nada sobre una profesión, por lo que nunca podrías hacer una entrada al campo, o que nunca has sido del tipo social, por lo que no tiene sentido retomarla en este momento.

No importa dónde se encuentre en su vida, nunca es demasiado tarde para cambiarlo. Tal vez no sea el pasado, pero las elecciones que haga ahora decidirán si su vida continúa de la misma manera o evoluciona hacia algo más. Cuando un pensamiento entra en tu mente, no debería quedarse allí a menos que te sirva. Si trata de desanimarte de lo que te has propuesto hacer o te causa algún sentimiento que te induzca a detestarte a ti mismo, tiene que desaparecer. Si sigues leyendo, te guiaré para que cierres el diálogo interno negativo para que puedas convertirte en la persona que siempre has querido ser.

A medida que vaya leyendo este libro, aprenderá todo tipo de trucos para ayudarlo en su viaje para cambiar su forma de pensar, incluyendo:

Aprendizaje de métodos psicológicos probados y verdaderos.
Rompiendo hábitos que te han estado deprimiendo (no importa cuánto tiempo hayan estado sucediendo).

• Transformando pensamientos negativos en positivos
• Controlar la depresión y la ansiedad, por lo que no es debilitante.
• Cuidar su cuerpo para que pueda cuidar su mente (y viceversa)
• Cómo asumir la mentalidad de una persona exitosa en lugar de una persona auto saboteada

¡Y mucho más!