Moderne Langlebigkeitsmedizin in den 20er Jahren [Update Stand 2024] (ePub)

Methusalem, der biblische Urvater, lebte laut der Bibel angeblich über 900 Jahre und gilt als Inbegriff von Langlebigkeit. Doch was ist dran an der Vorstellung, dass wir Menschen länger leben können, als es uns bislang bekannt ist?

Das Altern ist ja so eine Sache. Manche von uns sind wie guter Wein - sie werden mit dem Alter nur besser. Andere wiederum altern wie Milch und landen schließlich im Kühlschrank des Lebens. Doch wenn wir uns mit der Frage auseinanderzusetzen, wie wir unser Leben verlängern und dabei auch in hohem Alter noch vital und gesund bleiben können, spielen beide Bilder eine Rolle.

In diesem Buch teilt Dr. Gersch seine eigenen Erfahrungen als Arzt, der sich auf Langlebigkeit spezialisiert hat, und kombiniert diese mit den neuesten Erkenntnissen der weltweit führenden Langlebigkeitsexperten wie

- Dr. David A. Sinclair
- Dr. Peter Attia
- Dr. Valter Longo
- Dr. Richard S. Isaacson
- Dr. Steven R. Gundry
- Dr. Matthew Walker
- Dr. Rhonda Patrick oder auch
- Bryan Johnson.

Das Ziel ist es zu zeigen, wie die modernsten internationalen Ansätze für eine längere Lebensdauer sich heute schon in die deutsche ärztliche Praxis integrieren lassen.

Darüber hinaus beleuchtet Dr. Gersch die Gründe, warum wir alle nach einem längeren Leben streben und wie wir oft unbewusst das Falsche tun, um dieses Ziel zu erreichen (und wie wir diese Fehler, die uns viele Jahre unseres Lebens kosten, vermeiden können).

Abschließend bietet das Buch eine moderne philosophische Perspektive darauf, wie wir ein langes und glückliches Leben führen können, und erklärt, warum dies so vielen Menschen nicht gelingt. Und stattdessen Burnout, Depressionen und Energielosigkeit um sich greifen.

In diesem ganzheitlichen Buch geht es sowohl um die physische als auch um die psychologische Gesundheit. Dr. Gersch will Ihnen die nötigen Impulse geben, um Ihr Leben nachhaltig zu verändern und Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität zu steigern. Um so idealerweise eines Tages mit Ihrem Urenkel ausgelassen spielen zu können.

Update 2024: Bereits innerhalb eines Jahres kann sich ganz schön viel tun in der Langlebigkeitsmedizin. Dieses Buch nennt sich zwar »Moderne Langlebigkeitsmedizin in den 20er Jahren«, aber es war von Anfang an klar, dass die Empfehlungen der ersten Auflage aus 2023 nicht mehr die gleichen wie 2029 sein werden. Deshalb hat Dr. Gersch genau ein Jahr nach Erscheinen der ersten Auflage das Buch auf den aktuellen Stand von 2024 gebracht. Und einige Inhalte hinzugefügt, die den Leserinnen und Lesern der ersten Auflage gefehlt hatten. Zusätzlich haben wir dem Buch eine Community-Plattform angefügt, damit wir alle gemeinsam noch tiefer in das Thema einsteigen können.

»Altern wie Methusalem?« ist kein Ratgeber im klassischen Sinne, sondern ein Buch, das dazu anregt, über das eigene Leben und das eigene Altern nachzudenken, und gleichzeitig die modernsten Erkenntnisse zum Erreichen von Langlebigkeit praktisch aufbereitet. Denn wie Methusalem es uns vorlebt: Das Leben kann auch im hohen Alter noch erfüllt und spannend sein.

P.S.: Es wird Sie überraschen, dass Sie in diesem Buch trotzdem nicht die klassische Lösung von einer »ausgewogenen« Ernährung aufgezeigt bekommen werden - denn genau solche Ratschläge führen oft nicht zu der Langlebigkeit, die wir Menschen uns erhoffen zu erlangen. Der beste Weg dahin ist ein anderer.