Natürlich Veggie! - Vegetarisches Kochbuch für Anfänger (ePub)

Möchten auch Sie wissen, wie sich eine ausgewogene vegetarische Ernährung im Alltag umsetzen lässt, sodass keine Mangelerscheinungen auftreten?

Welche Nähr- und Vitalstoffe sind im Rahmen einer vegetarischen Ernährung ohne Fisch und Fleisch besonders wichtig?

Dürfen sich auch Kinder und schwangere Frauen vegetarisch ernähren?

Welche Veggie-Gerichte sind gesund, sättigend und dabei 100 % fleischfrei?

Dieses Kochbuch liefert Ihnen die passenden Antworten auf solche und ähnliche Fragen! Mit 150 vollwertigen und gesunden vegetarischen Rezepten ist dieses Kochbuch sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Veggie-Fans perfekt geeignet. Genießen Sie eine leckere Veggie-Küche und probieren Sie verschiedene Gerichte aus den unterschiedlichsten Rezeptkategorien aus: Von French Toast und unterschiedlichen Porridge-Variationen, über bunte Salate, Polenta-Gratin, gefüllte Zucchini und vegetarischen Cannelloni bis hin zu köstlichen Zimtpuffern, Granatapfelsorbet und Orangen-Quarkküchlein. Hier ist mit Sicherheit für jeden Geschmack das Richtige dabei!

• sich saisonal und naturbelassen ernähren möchten und gleichzeitig auf Fisch und Fleisch verzichten wollen.
• durch den Verzicht auf Fisch- und Fleischprodukte die Tierwelt und die Umwelt nachhaltig schonen möchten.
• sich gesünder und abwechslungsreicher ernähren wollen und dabei sogar Gewicht reduzieren möchten.
• auf der Suche nach neuen, bunten und alltagstauglichen Rezepten sind, die satt und glücklich machen.

• Welche vegetarischen Ernährungsformen gibt es?
• Wie funktioniert der richtige Veggie-Einkauf und die schonende Lagerung der Lebensmittel, um täglich eine gesunde Vielfalt auf den Tisch zu bringen?
• Vor- und Nachteile einer vegetarischen Ernährung
• Nährwerte und Tipps: Nährwertangaben und 14-Tage Ernährungsplan.
• und vieles mehr...