Schlafmangel und seine Auswirkungen (PDF)

Facharbeit (Schule) aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Biologie - Krankheiten, Gesundheit, Ernährung, Note: 1, Handelsschule KV Aarau, Sprache: Deutsch, Abstract: Schlaf ist ein wichtiger Teil unseres Lebens. Während der Schlafenszeit erholt sich unser Körper und tankt neue Energie, um für die Herausforderungen des nächsten Tages gewappnet zu sein. Was passiert aber, wenn wir zu wenig schlafen? Wie wirkt sich Schlafmangel auf unser Gedächtnis und unsere kognitive Leistungsfähigkeit aus? Ziel dieser Arbeit ist es, den Zusammenhang zwischen Schlafmangel und seinen Folgen für die Psyche und die kognitive Leistungsfähigkeit aufzuzeigen. Ein Erwachsener schläft durchschnittlich etwa acht Stunden pro Tag. Dabei gibt es individuelle Unterschiede. Es gibt ausgeprägte Kurzschläfer und Langschläfer. Wenn jemand weniger schläft, als er eigentlich braucht, spricht man von Schlafmangel.
Ausgangspunkt für die vorliegenden Arbeit war ein Schlaftest in der Klinik Barmelweid. Die Ergebnisse dieses zweiwöchigen Tests in der Klinik lieferten wertvolle Hinweise auf den Zusammenhang zwischen Schlafmangel und Psyche. Weitere Informationen bezog ich aus Fachbüchern und vertrauenswürdigen Seiten im Internet. Mit der Durchführung einer Online-Umfrage unter den Schülern hatte ich schliesslich konkrete Daten, mit denen ich die Hypothesen überprüfen konnte.