Rückentraining für jeden Tag, m. Audio-CD
Stark und beweglich in kurzer Zeit
Stark und beweglich in kurzer Zeit. Dieser Ratgeber enthält ein kompaktes Programm für Ihren Rücken, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt. 15 Übungseinheiten à 5 Minuten sorgen dafür, dass Fehlbelastungen entgegengewirkt wird. Und eventuell...
Leider schon ausverkauft
Buch
- Lastschrift, Kreditkarte, Paypal, Rechnung
- Kostenlose Rücksendung
Produktdetails
Produktinformationen zu „Rückentraining für jeden Tag, m. Audio-CD “
Stark und beweglich in kurzer Zeit. Dieser Ratgeber enthält ein kompaktes Programm für Ihren Rücken, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt. 15 Übungseinheiten à 5 Minuten sorgen dafür, dass Fehlbelastungen entgegengewirkt wird. Und eventuell auftretende Schmerzen sich in Luft auflösen. Die beiliegende
CD enthält Anleitungen zu 12 Fünf-Minuten-Workouts für die wichtigsten Muskelgruppen des Rückens. Mit ansprechender Musik für die richtige Motivation...
CD enthält Anleitungen zu 12 Fünf-Minuten-Workouts für die wichtigsten Muskelgruppen des Rückens. Mit ansprechender Musik für die richtige Motivation...
Klappentext zu „Rückentraining für jeden Tag, m. Audio-CD “
Die Zahl der von Rückenschmerzen geplagten Menschen nimmt stetig zu. Ursachen dafür sind Fehlbelastungen, Stress und ungeschickte Bewegungen. Bereits ein regelmäßiges 5-Minuten-Training, das gezielt den Rücken kräftigt, kann diesen Schmerzverursachern entgegenwirken und nachhaltig Abhilfe bei Rückenbeschwerden schaffen. Dieser Ratgeber hilft, ein effektives Training zusammenzustellen, das nur wenig Zeit in Anspruch nimmt. Nach einer Einführung, die auf den Aufbau der Wirbelsäule, die wichtigsten Grundpositionen und allgemeine Trainingsgrundlagen eingeht, folgt ein ausführlicher Praxisteil. 15 Übungseinheiten à 5 Minuten mit leicht verständlichen Übungsbeschreibungen sorgen für ein abwechslungsreiches Training für Anfänger und Profis.- zu einem schmerzfreien und gestärkten Rücken in effektiven Schritten
- 15 Übungseinheiten à 5 Minuten
- kompaktes Programm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt
- zahlreiche Illustrationen zur Veranschaulichung der Übungen
- CD mit Übungsanleitungen und Musik
Bibliographische Angaben
- Autor: Stefanie Flekstad
- 2010, 5. Aufl., 80 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, mit Abbildungen, Maße: 14,5 x 21 cm, Taschenbuch, Deutsch
- Verlag: Circon
- ISBN-10: 3817464479
- ISBN-13: 9783817464470
Kommentar zu "Rückentraining für jeden Tag, m. Audio-CD"
0 Gebrauchte Artikel zu „Rückentraining für jeden Tag, m. Audio-CD“
| Zustand | Preis | Porto | Zahlung | Verkäufer | Rating |
|---|
Schreiben Sie einen Kommentar zu "Rückentraining für jeden Tag, m. Audio-CD".
Kommentar verfassen