Leitfaden Fitness und Muskelaufbau (ePub)
Motivation - Training - Ernährung
Dein Leitfaden Fitness und Muskelaufbau -
Diese Anleitung bietet dir in komprimierter Form alles, was du für effizientes Krafttraining und nachhaltigen Erfolg beim Muskelaufbau wissen musst:
Motivation - Vorteile des Fitnesstrainings /...
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Motivation - Vorteile des Fitnesstrainings /...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Leitfaden Fitness und Muskelaufbau (ePub)“
Dein Leitfaden Fitness und Muskelaufbau -
Diese Anleitung bietet dir in komprimierter Form alles, was du für effizientes Krafttraining und nachhaltigen Erfolg beim Muskelaufbau wissen musst:
Motivation - Vorteile des Fitnesstrainings / Rahmenbedingungen - Rhythmus, Intensität, Ablauf / Effektives Training - Die besten Übungen und Trainingspläne / Ernährung - Kalorienbilanz, Makronährstoffe, Supplements, einfache proteinreiche Rezepte / Lebensweise - Schlaf, Genussmittel, Kontinuität im Training / Bonus-Kapitel: Fitness und Nachhaltigkeit.
Mit nachvollziehbaren Erläuterungen, zahlreichen Grafiken und übersichtlichen Tabellen hilft dir dieser Leitfaden dabei, die richtigen Entscheidungen für Training und Ernährung zu treffen. Hier erfährst du, was wirklich wichtig ist, um dich gesund zu ernähren, um Muskeln aufzubauen, fit zu werden - und zu bleiben.
Diese Anleitung bietet dir in komprimierter Form alles, was du für effizientes Krafttraining und nachhaltigen Erfolg beim Muskelaufbau wissen musst:
Motivation - Vorteile des Fitnesstrainings / Rahmenbedingungen - Rhythmus, Intensität, Ablauf / Effektives Training - Die besten Übungen und Trainingspläne / Ernährung - Kalorienbilanz, Makronährstoffe, Supplements, einfache proteinreiche Rezepte / Lebensweise - Schlaf, Genussmittel, Kontinuität im Training / Bonus-Kapitel: Fitness und Nachhaltigkeit.
Mit nachvollziehbaren Erläuterungen, zahlreichen Grafiken und übersichtlichen Tabellen hilft dir dieser Leitfaden dabei, die richtigen Entscheidungen für Training und Ernährung zu treffen. Hier erfährst du, was wirklich wichtig ist, um dich gesund zu ernähren, um Muskeln aufzubauen, fit zu werden - und zu bleiben.
Autoren-Porträt von Daniel March
Daniel ist Ex-Offizier, Diplom-Ingenieur für Luft- und Raumfahrttechnik und begeisterter Freizeitsportler.
Bibliographische Angaben
- Autor: Daniel March
- Altersempfehlung: 1 - 99 Jahre
- 2021, 1. Auflage, 172 Seiten, Deutsch
- Verlag: epubli
- ISBN-10: 3754935550
- ISBN-13: 9783754935552
- Erscheinungsdatum: 27.12.2021
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Größe: 7.18 MB
- Ohne Kopierschutz
- Vorlesefunktion
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