Schlafkunde (ePub)

Mein Eindruck

Oft stelle ich mir die Frage, ob in der Hektik der Arbeitswelt überhaupt noch auffällt was uns wirklich gut tut? Da hat mein Freund schon lange das Richtige erkannt und gesagt: „Ich schlaf ja so gern und Schlafen ist einfach schön“!
Diese Worte sind in der Gesellschaft verbannt, arbeiten bis zum Umfallen ist dagegen normal.
Egal wie müde man ist, der Wecker klingelt erbarmungslos. Nur wer die Freiheit hat und sich seinen Erholungsschlaf gönnt, ist wirklich gesund. Die nun folgenden Texte des Sachbuches stammen überwiegend aus dem Schlafmagazin und wurden nur leicht überarbeitet. Das interessante Cover lässt eine große Menge der verschiedensten Schlafformen erkennen und lädt damit ein, in einer sehr unruhig gewordenen Gesellschaft, Aufmerksamkeit dem zu schenken, was wir täglich tun müssen. Diese kleine Lektüre vom Mabuse Verlag, veröffentlicht im Februar 2018, ist kein Buch zum Thema „Schlafstörungen“, sondern ist eine Literatur über rundum Wissenswertes zum Thema Schlaf. Der Autor bringt dies auf sehr lebendige, freudige unterhaltsame aber auch lehrreiche Weise rüber. Seine Erfahrungen in der Ausübung seiner bereits über 40-jährigen therapeutischen Lehrtätigkeit und Öffentlichkeitsarbeit finden sich kurz und knapp in diesem Büchlein wieder. Die verschiedenen Bedeutungen des Schlafs in Alltagssituationen, wie bei der Ernährung, Sport, Reisen, Heil-, Sommer- und Winterschlaf, oder den Einfluss des Mondes bleiben prägend in Erinnerung, da Jürgen Zulley es versteht, sein Wissen ins Vergnügen zu wandeln. Je mehr man sich mit diesem Zustand befasst, bemerkt man wie ungeheuer faszinierend und geheimnisvoll dieser Teil unseres Lebens ist. Ich bin überrascht, dass ein Professor zugibt, dass der Mensch ein Buch mit 7 Siegeln ist und setzt es allerdings auf 6 herunter, da doch ein Weniges erforscht wurde. Die Wissenschaft schreitet wohl sehr langsam fort und es besteht leider immer die Möglichkeit zu manipulieren. Doch rhythmische Funktionen des Schlafs ändern sich und bestimmen über unsere Leistungsfähigkeit und werden über die innere Uhr geregelt, die nicht zu beeinflussen ist. Das Gehirn ist das Organ, in dem sich alle Prozesse zuerst abspielen, und deshalb ist es wichtig entspannt in den Schlaf zu gehen. Alle wichtigen Informationen hat der Autor in blaue Kästchen gerahmt und zusammengefasst. Der Tiefschlaf ist wohl jener, der für unsere Erholungsvorgänge verantwortlich ist und der REM-Zustand für unseren Traumschlaf. Weitere Themen sind z.B. „Ein Leben ohne Schlaf“, über den „Langen oder kurzen Schlaf“, „Woher weiß ich, dass ich schlafe“?, „Die Sommerzeit“, „Der liebe Schulbeginn“, „Der blaue Montag“ und auch was die Schlafposition über den Charakter aussagen kann. Letztendlich lässt sich sagen, wer damit prahlt, mit wenig Schlaf auszukommen, weist nicht auf besondere Stärke sondern auf Dummheit hin. In diesem Buch konnte ich sehr viel über den Prozess des Schlafens lernen und bedanke mich für diese guten Informationen.