Deine innere Apotheke

Der Arzt und Medizinkabarettist Ronny Tekal erklärt in diesem Buch, wie man die körpereigenen Medikamente aktiviert. Er tut dies mit hin und wieder humorvollen Zwischenbemerkungen, die mich an mehreren Stellen laut auflachen ließen.

Erläutert werden Hormone, Botenstoffe und Co. Warum schwitzen, Fieber oder auch Ohrenschmalz wichtig ist und nicht sofort weggedoktort werden muss. Dabei lernte ich in der Tat noch besser die Zusammenhänge und Wirkmechanismen des Körpers kennen.

In die Moderne geholt hat Tekal diesen Ratgeber mit Merkkästchen für die "Bestellung" im Körper und einem Warenkorb als Symbol.

So kann man nachschlagen, was man tun sollte, wenn man niedergeschlagen, müde, gestresst, gelangweilt, etc... Ist, und wie wir die Stoffe, die wird brauchen aktivieren können.

Mit vielen Praxistipps kommen wir ins Handeln, um unseren Körper fit zu machen, ohne unnötig viele Medikamente zu konsumieren.

Fazit:

Ein humorvoller Ratgeber rund um die Selbstheilungskräfte des Körpers. Ohne erhobenen Zeigefinger, aber mit einfachen Mitteln für mehr Gesundheit.

Kann man selber lesen oder verschenken. Es macht jedenfalls richtig Laune.

Tekal schreibt in seinem Sachbuch über die Selbstheilungskräfte des menschlichen Körpers, indem er auf Hormone und Vitamine und die Funktionen eingeht. Er erklärt alles äußerst interessant und aufschlussreich. Dabei geht er sehr ausführlich und verständlich vor, sodass es jeder Laie nachvollziehen kann. Ich habe mir so einige Haftmarker eingeklebt, um schnell wieder die wichtigsten Punkte für mich wiederzufinden. Das Buch eignet sich gut zum Nachschlafen und wieder reinlesen. Hier steckt so viel Wissenswertes und Wahres drin! Außerdem schreibt er humorvoll und die Lektionen sind lehrreich. Er gibt Hinweise und Tipps, wie man beispielsweise mehr von den positiven Hormonen aktivieren kann und wie man besser die negativen Hormone auf einem niedrigen Level im Körper hält. Hierzu gibt er sowohl sportliche Aktivitäten vor als auch Tipps zu Ernährungsgewohnheiten.

Einzige Kritikpunkte sind, dass manche Themenbereiche in dunkelgrauem Hintergrund hervorgehoben wurden, was das Lesen etwas (zumindest in der dunklen Jahreszeit) erschwert. Außerdem wiederholt er sich gegen Ende zunehmend, sodass es zu keinem großen Wissenszuwachs mehr kommt. Hier hätte er auch einfach kürzen können.

Empfehlenswert für alle ab 16! Wer sich für Biologie und den menschlichen Körper mit ihren winzigen Funktionsweisen interessiert, wird hier sehr gut aufgehoben sein.

Uns ist oft nicht bewusst, wie unser Verhalten unsere Gesundheit beeinflusst. Warum, auf welche Weise und wieso dies so ist, wird in diesem Buch auf eine sehr gut verständliche und auch humorvolle Weise erklärt. Konkrete Vorschläge und Tipps helfen dabei das Gelernte umzusetzen, wobei diese dennoch keinen Arzt ersetzen und für mein Empfinden eher für Menschen ohne gravierende Vorerkrankungen zu empfehlen sind.
Einiges davon wird vielleicht schon unterbewusst einsetzt. Nun aber habe ich auch verstanden, wie Bewegung, Ernährung und co sich auf den Körper explizit auswirken. Der Fokus des Buches liegt dabei auf der Regulierung von Hormonen jeglicher Art. Dazu gehören nicht nur Sexualhormone, sondern auch Stoffe, wie Adrenalin, Cortisol, Insulin, usw.
Ich hatte jedoch die Hoffnung, dass dieses Buch mir auch besser durch die Erkältungszeit helfen könnte. Dieses Kapitel wurde aber recht rasch abgehandelt und konnte dadurch meinen Erwartungen nicht gerecht werden. Und doch überzeugten sowohl Schreibstil als auch der sonstige Inhalt, so dass ich dieses Buch dennoch empfehlen kann.