30 Minuten Flow

Ich bin zwar eher ein Langsamleser, aber etwas mehr als 30 Minuten bedarf es schon, das Buch ernsthaft lesen zu wollen, wenn man kein Speed-Reading-Geübter ist. Es sollte daher auch niemand kaufen, der in 30 Minuten über den Flow informiert sein möchte. Wer nur das "Blaue" = Wichtige im Buch liest, schafft vielleicht den Zeitrahmen. Aber er liest das für den Autor Wichtige.
Das Buch ist lesenswert, weil es in kurzer Zeit das Wichtige am Flow herausstellt. Wir arbeiten im Flow mit einer coolen 10 Hertz-Hirnfrequenz, die der Meditation nahe kommt, also quasi himmlisch leicht und entspannt. Schon von daher sollten wir wissen, wie auf den Flow hingearbeitet wird. Das ist gar nicht so schwer. Eine wirklich sehr einfache Atemtechnik erlaubt uns, heiße 30 Hertz-Stressoren kalt zu stellen und dahinzufließen. Hilfreich dabei sind die fünf Erlaubersätze, die es uns nach einiger Zeit der Übung erlauben, unsere seit frühester Kindheit bekannten inneren Antreiber, die Gegenspieler des Flows, aus dem Spiel zu nehmen. Haben wir die hinter und nicht in uns gelassen, ist der Weg frei, Flow-Zustände mit Schaffensfreude, Gesundheit und Zufriedenheit vermehrt zu erleben. Meine Empfehlung für das 100 Seiten-Büchlein!

Top Serie. Viel Wissen auf kleinem Raum. Aus der Serie habe ich bereits fast alle Bände.