30 x Befreiter Nacken - entspannte Schultern

Übungen für einen gesunden Rücken

Eric Franklin
Elke Gulden
Bettina Scheer

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Mit einfachen Bewegungs- und Imaginationsübungen aus der Franklin-Methode können ErzieherInnen zwischendurch im Kita-Alltag berufsbedingten Schulter- und Nackenschmerzen vorbeugen.

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Kommentare zu "30 x Befreiter Nacken - entspannte Schultern"

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    1 von 1 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Patrick D., 11.11.2018

    Bücher für den Rücken und Nacken gibt es einige, dieses hier ist speziell auf Erzieherinnen und Erzieher zugeschnitten, wobei die Übungen natürlich von jeder Person angewendet werden können.

    Es handelt sich allerdings um kein Buch, sondern um 30 Karten mit Übungen auf der Vorderseite und weiteren Ergänzungen auf der Rückseite. Das Ganze ist liebevoll gemacht, so dass auf der Vorderseite recht große Abbildungen vorhanden sind. Meisten sind hier kleine Erläuterungen, welche die Übung bereits erklären. Auf der Rückseite wird das Ganze dann mit einer kleineren Abbildung und deutlich mehr Text beschrieben.

    Die Übungen sind in vier verschiedenen Themengebiete aufgeteilt und so können die Übungen ganz speziell auf die verspannten Körperteile ausgewählt werden. Die Mischung der Übungen ist abwechslungsreich, mit einigen bekannten Übungen, aber auch wirklich neuen Ansätzen.

    Fazit: Eine schöne Idee die mit viel Liebe zum Detail umgesetzt ist und viel Abwechslung bei den Übungen bietet, mehr geht nun wirklich nicht mehr, dafür fünf Sterne.

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    janein

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