5 Minuten für mich, Übungskarten m. Buch
52 Karten mit wirkungsvollen Übungen für Gesundheit und Wohlbefinden
Kurzurlaub sofort<br /><br /><br />Immer wieder lassen wir uns in einen Strom der Hektik und des Stresses hineinziehen - im Alltag, im Beruf, auf Reisen. Dabei ist es so einfach, sich kleine Oasen der Ruhe und Entspannung zu schaffen. Denn...
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Kurzurlaub sofort<br />
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<br />Immer wieder lassen wir uns in einen Strom der Hektik und des Stresses hineinziehen - im Alltag, im Beruf, auf Reisen. Dabei ist es so einfach, sich kleine Oasen der Ruhe und Entspannung zu schaffen. Denn diese brauchen wir dringend, um körperlich und seelisch gesund zu bleiben. Die Nutzer dieses attraktiven Sets benötigen nur fünf Minuten am Tag, um sich von den wunderschön illustrierten Karten inspirieren zu lassen <br />Praktisch und prägnant zeigt diese perfekte Mischung aus Ratgeber und Geschenkbuch, wie sich Tag für Tag jeder von Kopf bis Fuß fit halten kann. Jede dieser 52 Karten bietet eine Übung für einen bestimmten Bereich des Körpers, angefangen bei der Fingermassage über Bewegungstechniken der Arme bis hin zur Verbesserung der Stimme. Ganz wichtig: alle diese Übungen sind einfach nachzuvollziehen und an jedem Ort auszuführen. Wer die Übungen vertiefen möchte, findet im Buch weiterführende Anregungen. Ein wertvolleres Geschenk kann sich niemand machen.<br />
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Klappentext zu „5 Minuten für mich, Übungskarten m. Buch “
Immer wieder lassen wir uns in einen Strom der Hektik und des Stresses hineinziehen im Alltag, im Beruf, auf Reisen. Dabei ist es so einfach, sich kleine Oasen der Ruhe und Entspannung zu schaffen. Denn diese brauchen wir dringend, um körperlich und seelisch gesund zu bleiben. Die Nutzer dieses attraktiven Sets benötigen nur fünf Minuten am Tag, um sich von den wunderschön illustrierten Karten inspirieren zu lassenPraktisch und prägnant zeigt diese perfekte Mischung aus Ratgeber und Geschenkbuch, wie sich Tag für Tag jeder von Kopf bis Fuß fit halten kann. Jede dieser 52 Karten bietet eine Übung für einen bestimmten Bereich des Körpers, angefangen bei der Fingermassage über Bewegungstechniken der Arme bis hin zur Verbesserung der Stimme. Ganz wichtig: alle diese Übungen sind einfach nachzuvollziehen und an jedem Ort auszuführen. Wer die Übungen vertiefen möchte, findet im Buch weiterführende Anregungen. Ein wertvolleres Geschenk kann sich niemand machen.
- 52 Karten mit ebenso vielen ungen, die alles berksichtigen: von Fingermassage bis Stimmtraining
- Die tliche 5-Minuten-Pause: Ruhe und Entspannung ohne Nebenwirkungen
- Kleine, aber wirksame Methoden gegen Hektik und Stress
- Die tliche 5-Minuten-Pause: Ruhe und Entspannung ohne Nebenwirkungen
- Kleine, aber wirksame Methoden gegen Hektik und Stress
Autoren-Porträt von Maria Holl
Maria Holl ist Heilpraktikerin/Therapeutin. Ihre nach H.Drayer und A. Lowen selbst entwickelte Tinnitus-Therapie ist inzwischen auch von Krankenkassen anerkannt. Die Autorin lebt und arbeitet in Aachen.
Bibliographische Angaben
- Autor: Maria Holl
- 2007, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Maße: 17 x 24,2 cm, Deutsch
- Verlag: Südwest
- ISBN-10: 3517083380
- ISBN-13: 9783517083384
Rezension zu „5 Minuten für mich, Übungskarten m. Buch “
"[...] liefert inspirierende Ideen, wie man sich Tag für Tag Gutes tun kann."
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