50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte

Einfach - effektiv - überall durchführbar

Marcel Doll

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Was braucht man, um schnell und effektiv zu trainieren, Muskeln aufzubauen und den ganzen Körper zu kräftigen? Nichts als sein eigenes Körpergewicht. Marcel Doll präsentiert in diesem Buch die 50 besten Bodyweight-Workouts und zeigt, wie einfach...

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