Achtsame Wege aus der Depression
Depressionen mit Achtsamkeit begegnen
Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression...
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Produktinformationen zu „Achtsame Wege aus der Depression “
Klappentext zu „Achtsame Wege aus der Depression “
Depressionen mit Achtsamkeit begegnen
Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafür verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir stattdessen durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen Selbstmitgefühl entwickeln und uns nicht länger mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren.
Broschur
Autoren-Porträt von Heike Alsleben
Heike Alsleben ist Diplom-Psychologin und zertifizierte Lehrerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie. Neben ihrer Arbeit als Dozentin in der Ausbildung von Psychologischen Therapeuten ist sie Autorin von Patientenratgebern zu den Themen Depression, Angst und Achtsamkeit.
Bibliographische Angaben
- Autor: Heike Alsleben
- 2018, 1. Auflage, 128 Seiten, mit farbigen Abbildungen, Maße: 10,6 x 17,5 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: scorpio
- ISBN-10: 3958031757
- ISBN-13: 9783958031753
- Erscheinungsdatum: 27.06.2018
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