Atempause Jetzt!, mit CD
Spirituelles Stressmanagement nach Sri Sri Ravi Shankar
Spirituelles Stressmanagement
Hohe Energie und innere Klarheit führen zur intuitiven Intelligenz, Lebensfreude und Kreativität. Mit Meditations-CD!
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Buch (Kartoniert)
2.99 €
Produktdetails
Produktinformationen zu „Atempause Jetzt!, mit CD “
Spirituelles Stressmanagement
Hohe Energie und innere Klarheit führen zur intuitiven Intelligenz, Lebensfreude und Kreativität. Mit Meditations-CD!
Klappentext zu „Atempause Jetzt!, mit CD “
Wir leben in einer schnellen Welt: Ich bin erreichbar, also bin ich! Wer Stress hat, ist erfolgreich! Doch ein Leben auf der Überholspur führt zu körperlicher und mentaler Verspannung - von Rückenschmerzen bis hin zum Burnout. Wer der Weisheit Sri Sri Ravi Shankars folgt, erfährt: Spirituelles Stressmanagement ist erfolgreicher als Zeitmanagement. Körper- und Atemübungen, Meditation und das Wissen um geistige Grundprinzipien lassen Stress gar nicht erst entstehen. Hohe Energie und innere Klarheit führen zur intuitiven Intelligenz, Lebensfreude und Kreativität eines entspannten Selbst.Regina Bönsel hat Sri Sris Weisheit endlich zwischen zwei Buchdeckel gepackt: Einfach und klar wie ihr Lehrer, schenkt sie dem Leser mit vielen praktischen "Atempausen" ein stressfreies Leben - Jetzt!
Inhaltsverzeichnis zu „Atempause Jetzt!, mit CD “
Vorwort von Peter Maffay 6Einführung 8
I Sri Sri Ravi Shankars Vision 13
Wer ist Sri Sri Ravi Shankar? 13
Liebe auf den zweiten Blick 16
Spiritualität ist die Essenz allen Lebens 18
Friedfertigkeit beginnt in uns - die Philosophie des Yoga 24
II Spirituelles Stressmanagement - das ganzheitliche Coaching 29
Unser Körper ist im Jetzt, unser Geist ist überall 29
Stressmuster erkennen 31
Mit Meditation das eigene Potenzial erschließen 36
Weniger Stress heißt mehr Energie 39
Der Atem ist immer im Jetzt 41
Atempause 1: Der Schlaf des Yogi 42
Selbsterkenntnis ist der erste Schritt 44
Atempause 2: Richtig entspannen leicht gemacht 46
Die Kunst des Atmens aus der Sicht der Forschung 52
Sri Sris Weisheiten für ein stressfreies Leben 55
III Von der Einheit über die Zweiheit zurück zur Einheit 61
Das kleine Ich und das große Ich 61
Die Wandlung fi ndet im Inneren statt 63
Wie kommen wir ins Vertrauen? 65
Atempause 3: Geben Sie Ihre Sorgen ab 67
Atempause 4: Den Atem loslassen 69
Die Kraft der Gedanken 70
Atempause 5: Den Geist beruhigen 74
Sri Sris Weisheiten für ein stressfreies Leben 79
IV Yoga und Spiritualität als Lebenshaltung 87
Ich bin erreichbar, also bin ich? 87
Dienen - die Auszeit vom kleinen Ich 89
Prioritäten im Leben setzen 92
Atempause 6: Den Tag einstimmen 93
Altes loslassen, damit Neues entstehen kann 96
Atempause 7: Alles Belastende im Geist loslassen 98
Die eigenen Denkmuster verändern 99
Unser Wesen ist die Stille 103
Atempause 8: Das Gewahrsein schulen 105
Akzeptieren und vergeben 107
Atempause 9:
Die Quelle feinstofflicher Energie anzapfen 111
Sri Sris Weisheiten für ein stressfreies Leben 114
Spirituelle Reife - Erleuchtung ist unsere ureigene Natur 118
Danksagung 125
Über die Autoren 126
Autoren-Porträt von Regina Bönsel
Bönsel, ReginaRegina Bönsel, geboren 1960, ist eine der ersten deutschen Schülerinnen von Sri Sri Ravi Shankar. Sie ist Gründungsmitglied von "Die Kunst des Lebens Deutschland e. V." und nahm nach Abschluss ihrer Ausbildung zur Yoga- und Meditationslehrerin Ende 1990 ihre Seminartätigkeit auf. Seit 1994 ist sie in Europa und seit 2008 auch in Russland für die Ausbildung der Seminarleiter von Sri Sri Ravi Shankars Organisation verantwortlich und leitet in direkter Zusammenarbeit mit Sri Sri die Ausbildungskurse. Regina Bönsel lebt und arbeitet in Frankfurt am Main und München.
Bibliographische Angaben
- Autor: Regina Bönsel
- 2012, 128 Seiten, Maße: 13,6 x 21,6 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Übersetzer: Ravi Shankar
- Verlag: Kamphausen
- ISBN-10: 3899014227
- ISBN-13: 9783899014228
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