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Ayurveda Detox

Ganzheitlich entgiften und entschlacken - Ayurvedische Darmpflege - Tipps für jeden Typ und jeden Tag
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Ayurvedische Reinigung - Balsam für Körper und Seele

Detox (Entschlackung) ist in aller Munde und doch schon seit Tausenden von Jahren bekannt. Bereits die alten Inder setzten auf regelmäßige Entgiftung von Körper, Geist und Seele; für viele Beschwerden...
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Kommentare zu "Ayurveda Detox"
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  • 5 Sterne

    5 von 9 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Claudia A., 31.03.2019

    Tolles Buch für alle, die sich näher mit dem Detoxen nach den Prinzipien des Ayurveda beschäftigen wollen.
    Anfangs werden die Prinzipien und die Typen des Ayurveda beschrieben. Es ist auch ein kurzer Test dabei, welcher Typ man selber ist.
    Anschließend wird im nächsten Kapitel beschrieben, wie sich die „Altlasten“ , die Schlacken auf allen Ebenen (Körper, Geist und Seele) ansammeln und werden durch Praxisbeispiele einem noch näher gebracht und Zusammenhänge erläutert.
    Dann geht es schon zum Thema Detox, dem Entschlacken. Es wird genau beschrieben, wie ich es zu Hause selbst anwenden kann. Toll finde ich, dass es einen 5 Tagesplan und auch einen 10 tagesplan gibt, damit jeder für sich entscheiden kann, wieviel Zeit er für das Reinigen seines Körpers hat.
    Das Buch ist leicht verständlich geschrieben und alltagstauglich. Es werden die aktuell wichtigsten Probleme unserer Gesellschaft zum Thema Gesundheit aufgezeigt und Lösungen vorgeschlagen. Es motiviert mich, sofort mit dem Detoxen zu beginnen, und meinem Körper eine innere Reinigung zu ermöglichen.

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    ja nein
  • 5 Sterne

    6 von 12 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    AnnaMagareta, 31.12.2018

    Zurück zu Kraft und innerem Gleichgewicht

    „Ayurveda Detox“ ist ein interessanter, informativer und übersichtlich gestalteter Ratgeber der Ayurveda-Therapeutin Balvinder Sidhu. Die Autorin wurde in Indien geboren und ist mit der traditionellen indischen Heilkunst Ayurveda aufgewachsen.

    Obwohl ich mich bisher noch nicht mit der Lehre des Ayurveda auseinandergesetzt habe, war das Buch für mich einfach und leicht zu lesen, da man direkt im Innenbuchcover die wichtigsten ayurvedischen Prinzipe findet und sowohl das Vorwort von Sascha Kriese als auch die Einleitung von Balvinder Sidhu wichtige und hilfreiche Informationen liefern.

    Das Buch unterteilt sich in vier große Kapitel:

    1. Verdauung als Basis der Gesundheit
    Hier erfährt man erst einmal Grundlegendes über die Verdauung und warum die regelmäßige Reinigung des Körpers so wichtig ist. Interessant fand ich dabei die Einteilung in die verschiedenen Dosha-Typen: Vata, Pitta und Kapha. Durch einen kurzen Test lässt sich leicht feststellen, zu welchem Dosha man selbst gehört, wodurch man zuordnen kann, was einem gut tut und was nicht. Die Ernährungstipps sind nicht alle neu, aber praktikabel und machen deutlich, was wichtig ist.

    2. Wie Altlasten sich in Körper, Geist und Seele sammeln
    Das Zusammenspiel zwischen Körper, Geist und Seele ist so komplex und ineinander verschachtelt, dass es schwierig sein kann die Gründe für die Störfaktoren und Belastungen den Ursachen zuzuordnen. Es gilt die Ansammlung von Giften zu vermeiden. Auch in diesem Kapitel gibt es einen kurzen Selbsttest, der verrät, wie verschlackt man ist. Hier werden auch einige Praxisbeispiele erläutert, von denen sich bestimmt jeder teilweise in dem ein oder anderen wiedererkennt.

    3. Entschlackung auf allen Ebenen
    Nach dem Selbsttest erhält man nun verschiedene Lösungsansätze zur Reinigung. Dabei geht es um die Reinigung des Körpers, aber auch um die von Geist und Seele.

    4. Aufbau von Körper, Geist und Seele
    Im letzten Teil geht es darum, wie sich die Reinigung ausgewirkt hat. Hier wurden die Praxisbeispiele aus Kapitel zwei wieder aufgegriffen. Die Veränderungen, die diese - durch die auf ihre Dosha-Typen abgestimmten Übungen und Ernährungsweisen - erfahren haben, waren beeindruckend.

    Ich kann das Buch jedem, der in seinem Leben etwas ändern und etwas für seine Gesundheit tun möchte nur empfehlen. Hier werden die körperlichen und seelischen Probleme, die unsere Zeit mit sich bringt gut auf einen Punkt gebracht Die Lösung liegt in einer traditionellen indischen Heilkunst, die einfach in den Alltag zu integrieren ist. Balvinder Sidhu ist es anschaulich gelungen die Wege und Möglichkeiten des Ayurvedas für jeden zugänglich zu machen. Die optische Gestaltung des Buches mit zahlreichen Abbildungen, Übersichten, Rezepten, und Tests sorgt dabei für ein angenehmes Leseerlebnis.

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