Bauch weg für Männer
Schlank werden ohne Diät
Auch Männer haben mit überflüssigen Pfunden zu kämpfen und setzen besonders das gefährliche Bauchfett an. Aber es kann so einfach sein, erfolgreich und nachhaltig abzunehmen - wie das geht, zeigt dieser praxisnahe Ratgeber. Für alle Mahlzeiten, ob Frühstück...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Bauch weg für Männer “
Auch Männer haben mit überflüssigen Pfunden zu kämpfen und setzen besonders das gefährliche Bauchfett an. Aber es kann so einfach sein, erfolgreich und nachhaltig abzunehmen - wie das geht, zeigt dieser praxisnahe Ratgeber. Für alle Mahlzeiten, ob Frühstück zu Hause oder Mittagessen in der Kantine, sowie für typische Alltagssituationen wie Fußballabend mit Freunden, Grillparty oder Geschäftsreise zeigt das Buch typische Ernährungsfallen und wie man sie mit gesunden, ausgewogenen Alternativen vermeiden kann. So nimmt Man(n) bei vollem Genuss und ohne Hungergefühl ganz automatisch ab. Mit leckeren Rezepten, Tipps zum Essen im Restaurant und einer übersichtlichen Kohlenhydrattabelle zum Nachschlagen.
Klappentext zu „Bauch weg für Männer “
Auch Männer haben mit überflüssigen Pfunden zu kämpfen und setzen insbesondere häufig das gefährliche Bauchfett an. Aber es kann so einfach sein, erfolgreich und nachhaltig abzunehmen - wie das geht, zeigt dieser praxisnahe Ratgeber. Er erklärt Ihnen übersichtlich und anschaulich, wie Sie typische Ernährungsfallen im Alltag vermeiden und zu welchen gesunden und ausgewogenen Alternativen Sie stattdessen greifen können. Mit den praxisorientierten Tipps und Tricks wird Ihnen das leichtfallen: Was esse ich zum Frühstück, um lange satt zu bleiben? Welches Gericht wähle ich mittags in der Kantine oder abends im Restaurant? Welche Snacks und Getränke sind beim Fußballabend mit Freunden erlaubt? So nimmt Mann heute ab - beiläufig und ganz ohne Diät!
Bauchgefühl auf Abwegen Die Themen Essen und Ernährung sind für den modernen Mann wichtiger denn je. Muss Man(n) mit 40 schon sein gutes "Bauchgefühl" verlieren? Der sogenannte (Wohlstands-)Bauch muss erst gar nicht entstehen. Die Fallen, die zum Bauchwachstum führen, werden hier und jetzt aufgedeckt. Ein Mann - kein Bauch, so lautet ab sofort das Motto.
Sollten Sie jedoch keine Lust oder auch keine Zeit haben, selbst einzukaufen und zu kochen, finden Sie im Restaurantführer wertvolle Ratschläge, wie Sie den überflüssigen Kilos auch unterwegs den Kampf ansagen können. "Ein Mann - (k)ein Bauch" bietet alltagstaugliche und leicht umsetzbare Tipps und Rezepte, die überflüssige Pfunde spürbar schwinden lassen.
Ernährungsfallen im Alltag Vom Frühstück bis zum Meeting, vom Snack bis zum Fußballabend. Entlarven Sie Ihre ganz persönlichen Fallen und specken Sie ab!
Alles auf einen Blick!
Ein Blick auf die jeweilige Doppelseite im Buch genügt, und der Leser weiß, wo und wie er Kohlenhydrate mühelos einsparen kann. Weil Männer wenig Zeit für lange Ernährungslektüren haben.
Einfache Rezepte Die Küche als Werkstatt, die mit den richtigen Werkzeugen (Messer, Pfanne, Hobel) auch dem Mann Spaß macht und weil Sie kein Spitzenkoch sein müssen, um die Rezepte nachzukochen!
Hilfe für unterwegs Der Restaurant-Guide im Pocket-Format Von den beiden Erfolgsautorinnen erschien im Frühjahr 2009 bereits "66 Ernährungsfallen und wie Sie mit Low-Carb zu vermeiden sind". Kilos auch unterwegs den Kampf ansagen können. "Ein Mann - (k)ein Bauch" bietet alltagstaugliche und leicht umsetzbare Tipps und Rezepte, die überflüssige Pfunde spürbar schwinden lassen.
Ernährungsfallen im Alltag Vom Frühstück bis zum Meeting, vom Snack bis zum Fußballabend. Entlarven Sie Ihre ganz persönlichen Fallen und specken Sie ab!
Alles auf einen Blick!
Ein Blick auf die jeweilige Doppelseite im Buch genügt, und der
Sollten Sie jedoch keine Lust oder auch keine Zeit haben, selbst einzukaufen und zu kochen, finden Sie im Restaurantführer wertvolle Ratschläge, wie Sie den überflüssigen Kilos auch unterwegs den Kampf ansagen können. "Ein Mann - (k)ein Bauch" bietet alltagstaugliche und leicht umsetzbare Tipps und Rezepte, die überflüssige Pfunde spürbar schwinden lassen.
Ernährungsfallen im Alltag Vom Frühstück bis zum Meeting, vom Snack bis zum Fußballabend. Entlarven Sie Ihre ganz persönlichen Fallen und specken Sie ab!
Alles auf einen Blick!
Ein Blick auf die jeweilige Doppelseite im Buch genügt, und der Leser weiß, wo und wie er Kohlenhydrate mühelos einsparen kann. Weil Männer wenig Zeit für lange Ernährungslektüren haben.
Einfache Rezepte Die Küche als Werkstatt, die mit den richtigen Werkzeugen (Messer, Pfanne, Hobel) auch dem Mann Spaß macht und weil Sie kein Spitzenkoch sein müssen, um die Rezepte nachzukochen!
Hilfe für unterwegs Der Restaurant-Guide im Pocket-Format Von den beiden Erfolgsautorinnen erschien im Frühjahr 2009 bereits "66 Ernährungsfallen und wie Sie mit Low-Carb zu vermeiden sind". Kilos auch unterwegs den Kampf ansagen können. "Ein Mann - (k)ein Bauch" bietet alltagstaugliche und leicht umsetzbare Tipps und Rezepte, die überflüssige Pfunde spürbar schwinden lassen.
Ernährungsfallen im Alltag Vom Frühstück bis zum Meeting, vom Snack bis zum Fußballabend. Entlarven Sie Ihre ganz persönlichen Fallen und specken Sie ab!
Alles auf einen Blick!
Ein Blick auf die jeweilige Doppelseite im Buch genügt, und der
Autoren-Porträt von Barbara Plaschka, Petra Linné
Barbara Plaschka ist Diplom-Biologin, medizinisch geprüfte ganzheitliche Ernährungsberaterin und LOGI-Trainerin. Seit fast 20 Jahren ist sie als Ernährungscoach im Bereich Prävention tätig. Sie weckt in zahlreichen Fernsehbeiträgen das Interesse an gesunder Ernährung. Als Referentin setzt sie in Unternehmen wichtige Impulse im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements.Petra Linné ist Diplom-Ökonomin und Ernährungsberaterin. Sie leitet den Bereich Kommunikation beim Arbeiter-Samariter-Bund München/Oberbayern e. V. Die Autorin von mehreren Ernährungsratgebern unterstützt durch Vorträge, Workshops und Coachings Menschen auf ihrem Weg zu einer gesunden und entspannten Lebensweise und ist gefragte Expertin in Radio und TV.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Barbara Plaschka , Petra Linné
- 2011, 192 Seiten, mit zahlreichen Schwarz-Weiß-Abbildungen, Maße: 15,1 x 23,4 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: riva Verlag
- ISBN-10: 392737282X
- ISBN-13: 9783927372825
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