Beauty from within: Lassen Sie Ihre Gesundheit nach außen strahlen

"Ein einzigartiges Buch, das wie kein zweites aufzeigt, wie es wirklich gelingt, effektiv und nachhaltig abzunehmen!" Gewohnheiten erschaffen unsere Beziehungen, Wohlstand und unsere Fähigkeiten. Doch vor allem sind Gewohnheiten für die menschliche Gesundheit ausschlaggebend. Wer abends vor dem Fernseher liegt und eine Tafel Schokolade nach der anderen nascht, gleichzeitig aber kein Sport treibt, der lebt ungesund. Jeder weiß, dass gesunde Ernährung, eine Sportroutine und Stressmanagement eine Menge zu unserem Wohlbefinden beitragen - doch wieso schaffen es viele Menschen nicht, gute Gewohnheiten dauerhaft zu praktizieren? Darauf gibt diese Buch Antworten und zeigt, wie gute, gesundheitsfördernde Gewohnheiten fest in den Alltag integriert werden. Das Diät Buch, das wirklich hält, was es verspricht - Verstehen Sie die Grundlagen Ihrer Gewohnheiten. Dauerhafte Verhaltensänderung findet nur unter ganz bestimmten Bedingungen statt. Ohne diese zu verstehen, ist das Scheitern fast vorprogrammiert. Vielleicht kennen Sie es: Sie versuche eine Diät nach der anderen, halten diese erst strikt ein und spüren dennoch keine echten Erfolge. Bianca Handel, Autorin und Cover Model, weiß, dass Gewohnheiten der Schlüssel zu einem gesunden Leben sind. Wer es sich angewöhnt hat, zu rauchen, lebt ungesund; wer es sich hingegen angewöhnt hat, mehrmals die Woche eine Runge zu joggen, lebt gesünder - so simpel ist das Prinzip, doch so schwer dessen Umsetzung für viele Menschen. Lernen Sie von Bianca Handl - Endlich abnehmen mit Expertenwissen vom Cover Model Bianca Hand begann mit 14 Jahren als Model zu arbeiten und lernte früh, Ihre Gewohnheiten zu optimieren, um den Anforderungen der Model-Branche gerecht zu werden. Wie es ihr gelungen ist, mit 41 Jahren das biologische Alter von 29 zu haben, verrät sie in diesem Buch. Der Schreibstil ist leicht verständlich, weshalb sich das Buch auch ideal für Anfänger eignet. Sie lernen: Ihre natürlichen Instinkte zu aktivieren - wie ein optimales