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Clean your life

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Natürlich essen und trainieren, aus Fett Muskeln machen und im Alltag entspannter werden. Der Bestseller-Autor Achim Sam steht für diesen Lebensstil. Nach einem Herz-Kreislauf-Zusammenbruch entwickelte er gemeinsam mit den renommierten Wissenschaftlern...
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Kommentare zu "Clean your life"
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  • 5 Sterne

    57 von 101 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Horst S., 03.06.2015

    Mein Eindruck

    In der heutigen schnelllebigen und gestressten Zeit scheint uns
    alles andere wichtig zu sein, nur die eigene Gesundheit nicht.
    Morgens wird kaum gefrühstückt, ein Kaffee tut es schon, wozu gibt es denn Coffee to go.
    Alles kann man nebenher machen, neben der Arbeit, dem Autofahren, dem Einkaufen kurz E-Mails checken, Facebook aktualisieren und ein paar SMS schreiben.

    Und am Schluss ist die Gesundheit ruiniert. Doch soweit muss es ja nicht kommen.
    „Clean your life“ bietet hier eine einfach und durchaus umsetzbare Möglichkeit, die Gesundheit zu erhalten, ohne die auch kein Arbeiten bis zum langersehnten Ruhestand möglich ist.

    Das Buch besteht in seinen über 200 Seiten aus vier Einheiten, Einstieg, goldene Regeln, Workout und Ernährung.
    Alle Kapitel sind einfach aufgebaut und leicht umzusetzen, auch wenn es zuerst einiges an Überwindung kostet.

    Angefangen beim Essen (am besten vom Biobauern um die Ecke), Check der Lebensmittel (Aufschriften auf Verpackungen sind geduldig), Unverträglichkeiten und Verbote (Alkohol und Zigaretten wozu?), bis hin zu Motivation, den 30 verschiedenen Übungen für den Alltag, den 60 leckeren Rezepten ist alles dabei, was man für eine effektive Umstellung von Fett auf Fit braucht.

    Sind Sie schon fit?

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  • 4 Sterne

    43 von 82 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Andrea, 16.05.2015

    Sehr übersichtlich und ausführlich erklärt.

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