Core Performance Essentials, Mark Verstegen

Core Performance Essentials

The Revolutionary Nutrititon and Exercise Plan Adapted for Everyday Use. Reshape Your Body in Only 30 Minutes a Day

Mark Verstegen

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A simplified companion to Core Performance outlines an easy-to-follow routine that can be performed in various rooms of a home or while traveling, in a guide that combines yoga principles with targeted exercises for improved flexibility, joint stability, and balance.

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