Das Osteopathie-Selbsthilfe-Buch

Dem Körper Gutes tun

Torsten Liem und Christine Tsolodimos haben ein sehr hilfreiches Buch zum Thema Osteopathie geschrieben.

Gerade weil Osteopathie immer mehr an Beachtung gewinnt , finde ich es sehr gut, auch selbst etwas für sich tun zu können, um Beschwerden zu lindern.

In diesem Buch ist alles sehr gut erklärt und der Schreibstil angenehm und verständlich zu lesen.

Auch der Aufbau gefällt mir sehr, weil ich mich im Buch sehr gut zurecht finde und der Text super hilfreich ist.

Dazu finde ich die Fotos super zum Nachmachen der Übungen, um diese korrekt ausführen zu können.

Insgesamt hat mir das Buch sehr gut gefallen und vor allem haben die Übungen bei mir schon erste Erfolge gezeigt. Da es immer gut ist, sich um seinen Körper zu kümmern, ist es super, hier eine Anleitung zu bekommen, die auch für untrainierte Menschen gut geeignet sind. Aber auch für sportliche Menschen werden hier zum Teil andere Bereiche des Körpers angesprochen und so ein Ausgleich geschaffen.

Ich bin sehr angetan von diesem Werk und vergebe daher 5 von 5 Sternen.

Sehr zu empfehlen!

„Das Osteopathie-Selbsthilfe-Buch“ hat Torsten Liem mit Christine Tsolodimos geschrieben. Es ist im TRIAS Verlag erschienen. Liem ist Osteopath. Er hat unter anderem die osteopathische Akupunktur sowie die psychosomatische Osteopathie begründet und weiterentwickelt. Außerdem hat er eine eigene Praxis. Tsolodimos ist Redakteurin.

Zu Beginn des Buchs erfährt der Leser worum es sich bei der Osteopathie handelt und was ihre Anwendung für die Gesundheit erreichen kann. Dabei wird insbesondere hervorgehoben, dass die Osteopathie den Menschen und seine Gesundheit ganzheitlich betrachtet, denn die einzelnen Systeme des Körpers sind verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. Das übrige Buch ist nach den fünf Modellen der Osteopathie („Körperhaltung und Bewegung“, „Atmungs- und Herz-Kreislauf-System“, „Stoffwechsel, Immun- und Hormonsystem“, „Nervensystem“ und „Biopsychosoziale Anpassungen“) gegliedert. Dabei ist das Buch so aufgebaut, dass es nicht unbedingt im Ganzen gelesen werden muss, sondern dass auch einzelne Themen gesondert lesbar sind. Auf Grund der vielen Zusammenhänge zwischen den einzelnen Körpersystemen empfehle ich jedoch das Buch insgesamt zu lesen.

Bei der Erläuterung der einzelnen Modelle wird das jeweilige Modell, die dazugehörigen möglichen Krankheiten und Risikofaktoren erläutert und aufgezeigt, welche Möglichkeiten zur Verbesserung dieses Körperbereichs durch die Aktivierung der Selbstheilungskräfte für jeden einzelnen bestehen. Weiterhin wird kurz drauf eingegangen, wie diesbezüglich eine Behandlung durch einen Osteopathen aussehen und wirken kann.

Neben dem verständlichen Text sowie den unterstützenden Grafiken und Fotos hat mir auch sehr gut gefallen, dass der Autor mit Verweisen arbeitet, so dass es zu keinen Wiederholungen kommt und es einfach ist, die entsprechende Textstelle bei Bedarf zum Nachlesen zu finden.

Die Quellen- und Literaturangaben sind nur im Internet zu finde. Dieses ist auf Grund des Umfangs (58 Seiten und 871 Fußnoten) sehr gut nachvollziehbar, da ansonsten der Umfang des Buchs sich deutlich erhöht hätte, aber der Mehrwert dazu nicht in Relation gestanden hätte.

Von diesem Buch bin ich absolut begeistert, da es viel Wissen auf verständliche Weise vermittelt und gleichzeitig eine Vielzahl an Tipps, Ratschlägen und Übungen zur Förderung der Selbstheilung des Körpers bietet. Ich empfehle es daher sehr gerne weiter.